Антикризис|Варвара Клочко

- Слушай, ну что за ерунда такая? Я сегодня вообще ничего не делала, а к вечеру просто с ног валюсь. Ничего не хочется. Даже гулять с мужем отказалась. Он мне: «Пойдём пройдёмся, погода хорошая», а я только и думаю: господи, оставьте меня все в покое!

ㅤ
Это мы вчера с Мариной сидели у меня на кухне. Пили чай, болтали о своём, и тут она начала жаловаться на усталость.

- Ну подожди, а что ты сегодня делала?
- Да ничего особенного! Проснулась, позавтракала, сходила в магазин, приготовила обед. Потом с подругой по телефону поговорила, сериал посмотрела. И всё! Никакой работы, никаких особых дел. А ощущение, будто меня весь день кто-то гонял.
ㅤ
Я посмотрела на неё и спросила:
- Марин, а ты уверена, что сегодня действительно ничего не делала?
Она даже чашку поставила.
ㅤ
- В смысле? Я же тебе только что всё рассказала!
ㅤ
- Нет, я не про магазин и обед. Давай посчитаем, сколько всего ты сегодня передумала. Сколько раз о чём-то беспокоилась. Сколько раз прокрутила в голове вчерашний разговор. Сколько раз вспомнила, что надо не забыть сделать завтра. За кого переживала? Чего опасалась? На что злилась? Сколько раз мысленно спорила с человеком, которого даже рядом не было?
ㅤ
Марина задумалась. А потом засмеялась:
- Ну, если так считать, то я сегодня вообще пахала!
ㅤ

Вот именно.
Мы часто замечаем только то, что сделали руками и ногами. Сходила в магазин, приготовила обед, ответила на сообщения. А всё остальное как будто не считается.

ㅤ
А ведь можно целый день сидеть на диване и при этом ни минуты не отдыхать.
ㅤ
Прокручивать в голове разговоры, переживать за детей, думать о работе, ждать неприятностей, пытаться всё предусмотреть и держать под контролем. Даже когда внешне ты совершенно спокойна, внутри может идти такая работа, что к вечеру сил не остаётся.
ㅤ
И тут дело не в лени и не в том, что ты какая-то не такая. Просто отдых для тела и отдых для головы - не всегда одно и то же.
ㅤ
Конечно, усталость бывает по разным причинам, в том числе физическим. Но иногда стоит посмотреть не только на то, сколько дел ты переделала за день, но и на то, сколько всего пришлось пережить и передумать.
ㅤ
💜Кстати, знакомьтесь: Марина - вымышленный персонаж, но разговоры у нас с ней будут о самых настоящих вещах, которые происходят в жизни у многих из нас.
ㅤ
И мы с ней ещё не раз встретимся здесь, на моей кухне. Будем сидеть, пить чай и разговаривать о том, что у многих наболело, но не всегда получается сформулировать.
ㅤ
💜А у вас бывает, что вроде день прошёл спокойно, ничего особенного не случилось, а к вечеру хочется только одного: чтобы все отстали?

Меня бомбит. И я больше не верю в марафоны личностного роста.


Планировала на эту неделю совсем другую тему. Но вчера увидела очередной «волшебный оффер» - и просто не могу молчать.
⠀
Я обучалась года два назад на тренинге. В оффере было обещание, что ты уберешь все свои убеждения, мешающие зарабатывать.
И у меня было эйфорическое ощущение, что сейчас проработаю все свои блоки и выйду на новый уровень в жизни. Ведь так было написано в оффере.
Очень убедительно и ярко.
⠀

На деле про убеждения было два вебинара, на которых нам рассказали о том, что убеждения есть и как они влияют на нашу жизнь.
И было одно упражнение - очень крутое, когда его делал спикер с одним участником. А всего участников было около100 человек.
И да, это упражнение я взяла себе в работу. И сейчас я его делаю. С клиентами.
Не с собой.

⠀
Потому что самой невозможно залезть себе в голову и убрать глубокие блоки. Ну не работает так. Там такие защиты и сопротивления стоят - что их не обойти даже профессионалу. Поэтому, когда я отлавливаю у себя внутренний тупик или фоновую тревогу, я иду к коллегам.

⠀
Кстати, в чате тренинга после таких групповых проработок были потом робкие возгласы участников - “А что теперь делать, меня так штормит, меня размотало.. Как собрать себя…"

По сути после тренинга многим участникам путь прямиком в личную проработку и терапию - собирать себя в кучу…


А как же офферы. Такие смелые и мощные?
У нескольких человек были результаты. Их подняли на флаг
А остальные 95?
Что с ними? Кто-то интересовался?
Как думаете?

⠀
Я не скажу чей это был тренинг. Не спрашивайте.
Думаю многие из вас бывали в похожей ситуации.

⠀
А вчера я снова увидела оффер у очень крупного инфобизнесмена - и там опять такие обещания:
- ты перепрошьешь себя
- осознаешь свои паттерны поведения
- и порешаешь вообще все проблемы с мышлением
- выйдешь на новый уровень жизни, доходов, масштаб…

⠀
Смотрю сайт, а что там будет?
А там видео уроки и самостоятельная работа с собой, САМОРЕФЛЕКСИЯ
⠀
ЧТО???
⠀
Вы правда верите в то, что через саморефлексию можно убрать травмы и блоки , утраченные опоры и годами копившуюся фоновую тревогу, которая накрывает сейчас всех вокруг?

⠀
Если вас сейчас уже штормит, если вы не справляетесь в одиночку, но рука тянется купить очередной «магический курс» просто потому, что автор красиво и уверенно продает - остановитесь и подумайте несколько раз.
⠀
Кстати, стоимость таких программ вполне соизмерима с глубокой профессиональной работой. Там будет глянцевая картинка и миллионные бюджеты на маркетинг.
⠀
Только я больше не верю в сказки про «самоисцеление по урокам».
Теперь не верю, после нескольких похожих тренингов, 7 лет профессиональной деятельности и практики больше 4000 часов.
⠀
Когда внутри рушатся опоры, а человек привык годами грести изо всех сил, тащить всё на себе и держать удар до последнего, ему нужен не курс с сотней незнакомцев рядом.
⠀
Ему нужен один человек. Бережный, устойчивый профессионал, который поможет распутать узел.
⠀
Каждый, конечно, выбирает сам:
- заниматься бесконечной саморефлексией в толпе таких же растерянных людей,
- или пойти в точечную, глубокую работу со своими страхами и утратами. С устойчивым результатом.

Все, высказалась!
⠀

Просто бесят обещания, которые заведомо невыполнимы для большинства участников, но упакованы в красивую обертку.

Я не хочу учиться делать такие запуски. Я обещаю только то, что реально могу дать.
Если мы работаем с фоновой тревогой - мы убираем ее корни и она уходит. Если мы проживаем кризис или утрату - мы делаем это бережно, экологично и навсегда, возвращая вам почву под ногами.
⠀
И вы начнете двигаться дальше. Не рывками в «x10», от которых психика трещит по швам, а через эволюцию. Сначала - крепкий фундамент и ресурсное состояние. А потом - спокойный, уверенный рост без выгораний на несколько месяцев.
⠀
Мои обещания, может быть, звучат не так громко и революционно на фоне общего шума. Но я не могу иначе.
И я знаю: мои люди - те, кто мыслит критически, ценит глубину и выбирает себя, а не иллюзии - меня найдут.
⠀
Расскажите, а у вас есть ощущение, что вокруг все только и делают, что «успешно растут и перепрошиваются», а вас от этих предложений только штормит?

Почему за «ленью» часто прячется невыплаканное горе.

Мы привыкли ругать себя за отсутствие энергии. Если не хочется вставать по утрам, если дела откладываются на потом, а любые глобальные цели вызывают сопротивление, мы быстро находим для себя диагноз:

«Я просто разленилась», «Я постарела», «Наверное, я набрала вес, и поэтому тяжело двигаться», «У меня просто нет амбициозной цели, вот и мотивации ноль».
ㅤ
А если «симптомы» не проходят, мы с легкостью списываем все на внешние факторы. Нам их подсказывают из каждого утюга: виноват ретроградный Меркурий, Марс в оппозиции к Венере, авитаминоз или банальная осенняя хандра.
ㅤ
Но правда в том, что корень проблемы лежит гораздо глубже.
ㅤ
Так происходит, когда утрата накладывается на утрату.

И очень часто за вашей тяжестью, заторможенностью и ленью стоит не отсутствие дисциплины, а непрожитое горе.
ㅤ
Мне все это знакомо лично. Когда у меня умерла собака, а следом ушла мама - это была утрата на утрате. Если после первой потери я еще как-то держалась и «телепалась», то потом стало совсем тяжело двигаться дальше. Я просто замерла. И дело было вовсе не в возрасте или лени.
ㅤ
У каждого из нас своя история потерь. У кого-то они тянутся шлейфом из прошлого, у кого-то чередой обрушились за последние пару лет. Неважно, сколько прошло времени - год или тридцать лет. Для нашего бессознательного не существует календаря и часов.
Если там внутри болит, эта боль фонит точно так же, как в первый день. Просто мы научились с этим жить, делая вид, что всё в порядке.
ㅤ
Но на поддержание этого “все в порядке” уходит колоссальное количество ресурса. И тогда на саму жизнь, на цели, на радость и движение просто не остается энергии.
ㅤ
Где именно застреваете вы? 💜

Горевание (или проживание своих утрат) - это сложный процесс, у которого есть свои стадии.
И очень часто человек замирает на каком-то одном этапе и искренне считает это своим новым характером:

💜Кто-то завис на стадии шока - живет в тумане и прострации, словно отключив все чувства, чтобы не сойти с ума.

💜Кто-то застрял в агрессии - и тогда все силы уходят на внутреннюю борьбу с миром и защиту своих границ.

💜Кто-то годами находится в стадии депрессии, когда грусть становится фоновой, неподъемной и привычной нормой.
ㅤ
Время не лечит само по себе. Оно лишь притупляет острые углы, но не распутывает внутренние узлы.
ㅤ
И энергия возвращается не тогда, когда вы заставляете себя встать по будильнику и написать план на год. Она возвращается, когда вы честно смотрите на свое внутреннее состояние и даете место тому, что было утеряно. Когда вы наконец проживаете то, что застряло в теле и психике.

ㅤ
Если вы чувствуете, что внутри вас происходит что-то похожее и вы застряли в этом состоянии "лени", давайте обсудим в комментариях или напишите мне в личные сообщения - разберем вашу ситуацию индивидуально.