Усталость обычно меряют объёмом: сделал много — устал, отдохнул — восстановился.
Но бывают дни, когда почти ничего не сделано, а к вечеру ты выжат. И бывают дни, когда работаешь десять часов и заканчиваешь с ясной головой. Разница не в объёме.
Сильнее всего изматывает незаконченное. Письмо без ответа, разговор, который откладывается вторую неделю, задача, брошенная на середине. Каждая такая вещь как открытая вкладка в голове. Она ничего не требует прямо сейчас, но постоянно забирает немного внимания: всплывает в душе, перед сном, посреди другой работы.
Поэтому отдых часто не помогает. Ты лежишь на диване, а вкладки продолжают работать в фоне. Тело отдыхает, голова нет.
Кто с этим справляется, закрывает вкладки вместо того, чтобы удлинять отдых. Решать задачу целиком для этого не обязательно. Достаточно определить следующий шаг или честно признать, что дело больше не нужно, и отпустить его. «Нет» тоже закрывает вкладку.
Больше всего сил забирает то, что ты держишь открытым
Десять завершённых дел дают больше сил, чем выходной, в котором голова занята двадцатью незавершёнными.
@AndreyArmand