Ekaterina_Belikova

Я вижу много рилсов с женщинами старше меня: 45,55,60 лет и они отлично выглядят.
И видя до/после, понимаешь, что дело не в генетике.
Они трудяги, но и награда достойная- здоровье и красота.

Лишний вес прибавляет возраста!

Я приняла тот факт, что физические нагрузки со мной до конца моих дней. Не чтоб похудеть для новогоднего платья или к лету, не чтоб попа-орех была,а для качества жизни.

Поэтому не столь важны подарки: гантелей и ковриков, сколько нужно сообщество, где все собрано в одном месте.

Да, разница между скидкой в 70% и 75 не велика. Но зачем переплачивать?
На эти деньги можно купить инвентарь для домашних тренировок.

Рассрочка удобна тем, что без процентов и скрытых комиссий, поэтому поедет смело её использовать.

И будьте внимательны с доступом к премиуму, он бесплатен в пробный период, потом надо отключать (пока бесплатно - используйте его на всю мощь, раз уж есть такая возможность).

Тариф навсегда со скидкой 75% доступен тут⤵️

https://ambassadors.ru/l/lr3mfx?erid=2VSb5wVXPtn

Я посмотрела какие подарки дают при покупке тарифа «Навсегда» - вот такие. Но придется тренироваться. С другой стороны, подарки как бы !

Я года назад тысяч за 8, мне кажется, брала тариф Навсегда и с тех пор ничего вообще не платила им), но спасибо, ни че менять не надо!

С тех пор столько новых программ добавили!

По этой ссылке максимальные минус 75%.
И забирайте подарки.
Подарков всем хватит🔥

Ну и мой гайд с меню на 14 дней придет на почту автоматически ✅


Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wGLugv

Я пришла к своему весу к 60 кг при росте 168 см.
Мне так комфортно

Полтора месяца, минус три сантиметра и килограмм с небольшим.

Я понимаю,что это не та история, которую хочется читать. Хочется «минус 15 за месяц» и фото, где человека не узнать.
Но у меня этих 15ти просто нет 😄
И гнаться мне не за чем.

Зато есть то, о чём я раньше вообще не думала.

Нервная система стала ровной.
Вот это для меня главное. Ситуация у Алисы в школе, болеет Тёма, сто дел- а я не срываюсь.

И ещё: первые тренировки я делала наполовину. Сейчас в полную силу.
Это не про вес вообще, это про то, что тело стало сильнее.

Поэтому когда мне говорят «а смысл, если по килограмму» смысл вот в этом.

Мы же все хотим, чтоб один раз привести себя в порядок и всё 😂
А работает по-другому: по чуть-чуть, но всегда.

Если вы сейчас смотрите на свои весы и расстраиваетесь - посмотрите лучше, как вы спите и как реагируете на ерунду.
Там изменения видно раньше ❤️

Ссылка на тренировки тут ➡️
https://ambassadors.ru/l/t0l2xe?erid=2VSb5xGTZ62

Сначала работа, дети, дом, дела… Потом готовка, уборка, миллион нерешённых вопросов.

А на себя времени не осталось.
И вроде хочется подтянуть живот, сделать ноги более рельефными, укрепить ягодицы, почувствовать лёгкость в теле…

Но мысль о спортзале, дороге и двух часах тренировок только добавляет усталости.
Ну, мне точно!
А что, если для красивого и сильного тела не обязательно выходить из дома? ❤️
Просто в пижаме можно заниматься!

Домашние тренировки — удобно! В любое время: утром, днем, вечером!

Начни с 20 минут. Расстели коврик, включи тренировку и сделай что-то хорошее для себя.
🔸Не нужно изнурять себя.
🔸Не нужно отрабатывать съеденное.
🔸Не нужно ненавидеть своё отражение, чтобы захотеть перемен.

На моем любимом FitStars активно идет «черная пятница» со скидками 75%🔥
Есть беспроцентная рассрочка - что очень рекомендую! Зачем платить сразу?

Пользуйтесь, девочки, пока хорошие скидки!

Сегодня завтрак не снимала, просто тост сборная Солянка из того, что осталось в холодинике))))

Поджарила хлеб
Глазунья
Ветчина из индейки
Зелень
И сыр страчателла подъедаю)


Зелень я покупаю регулярно.
Надо витграсс купить , кстати!
В обучении по нутрициологии было описано полезные свойства витграсса ( а я про него узнала пару лет назад)

Кто не в курсе, это перемолотые ростки пшеницы. Почитайте, классная штука!

Уснул Петух, причмокивает😂

Вообще не любила попугаев до этого. Помню в детстве был волнистик.
Летала и упала в лечо (мама сварила большой таз)
Лечо было холодное и жирное. Все перья слиплись. И увы.
Сквозняк и не стало волнистика.
А я ведь, что получить того попугайчика полы мыла каждый день. Уперто.
Лишь бы купили… рыдала…

Потом были у нас еще попугаи с мужем.
И Корелла и розелла.
Он прям фанат их 😂 но не приживались

И вот чудо в перьях. Слишком ручной.

Как собака за мной ходит везде…
Ладно, люблю этого пернатого😂
Посижу даже, пусть поспит)