Телеграм

Про эндометриоз с доктором Е. Павловой

@endopodderzhka Медицина и здоровье
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
Эндометриоз не приговор, я доктор Книга "Поговорим про эндометриоз"
Более 1000 пациентов в ремиссии
https://ozon.ru/t/wG0YhCt
Для связи @dr_epavlova

Рассказываю с опорой на доказательную базу и с заботой о себе потому, что можно жить без боли и страха

Статистика обновлена 12.11.2026 в 00:18 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики4 383
Охват поста398 9% от подписчиков
ERR за месяц9,08%
ERR за 24 часа3,60%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
#Эндометриоз.поддержка tg4.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Миф о том, что ферменты «выключают» поджелудочную, давно опровергнут, но значит ли это, что их нужно пить всем подряд?

Нет. Однако есть нюанс, о котором молчат.

При лечении СИБР или выраженного дисбиоза я назначаю ферменты на первые 2–4 недели. Зачем?

➡️ Пока основное лечение уничтожает избыточную флору, ферменты помогают максимально полно переварить пищу и лишают бактерии еды, снижают брожение и смягчают реакцию вздутие и тяжесть. Это не костыль на всю жизнь и не замена поиску причины.

Пить ферменты годами без контроля – слив денег, пить их грамотно в составе схемы – признак компетентного подхода.

Хотите понять, что с вашим организмом и как его поддержать?

Вы получите глубокую расшифровку анализов, чёткий план на 3–4 месяца и мою поддержку — 10 рабочих дней на ответы по всем вопросам.

🔥 Главное: вам не нужно искать время в плотном графике на созвоны, я максимально берегу ваш ресурс — всё в удобном формате, в вашем темпе.

Если вы готовы к реальным, бережным изменениям — пишите РАСШИФРОВКА в комментариях, и я отправлю вам условия.

Полезные источники:
1️⃣ Lankisch P.G. et al., "Pancreatic enzyme replacement therapy" (Обзоры показывают, что рутинное назначение ферментов при функциональной диспепсии без доказанной недостаточности неэффективно).
2️⃣ Клинические рекомендации РФ "Хронический панкреатит": Четкие показания к ферментной терапии (стеаторея, снижение эластазы кала <200 мкг/г).
👁 79 ❤ 1👍 1 вчера в 16:03
#Эндометриоз.поддержка tg4.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Чистка печени — опасный миф, на котором зарабатывает индустрия добавок, но она не забивается шлаками, она их обезвреживает.

Большинство «детокс-программ» — просто осмотические слабительные и клетчатка, они вызывают потерю воды и электролитов, создавая иллюзию «похудения».

❗️Желчегонные сборы без УЗИ могут спровоцировать движение камней и острую желчную колику.

Печень не нужно чистить, ее нужно не перегружать — контроль фруктов в рационе и перекусов, адекватный уровень белка — аминокислоты нужны для стадий детоксикации, витамин С, витамины группы В, селен.

➡️ Важно правильно составить рацион питания: убрать ульрапереработанные продукты и взять самые простые, тогда и с печенью все будет в порядке. В клубе учимся делать именно это.

Хотите понять, что с вашим организмом и как его поддержать?

Вы получите глубокую расшифровку анализов, чёткий план на 3–4 месяца и мою поддержку — 10 рабочих дней на ответы по всем вопросам.
🔥 Главное: вам не нужно искать время в плотном графике на созвоны, я максимально берегу ваш ресурс — всё в удобном формате, в вашем темпе.

Если вы готовы к реальным, бережным изменениям — пишите РАСШИФРОВКА в комментариях, и я отправлю вам условия.

Исследование:
Klein AV, Kiat H. "Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence." J Hum Nutr Diet. 2015. (Доказывает отсутствие клинических данных в пользу детокс-диет).
👁 158 ❤ 3🔥 2🤔 1 💬 5 ↻ 2 10 ноября
#Эндометриоз.поддержка tg4.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Свежий мета-анализ 2025 года подтверждает: физическая активность снижает боль при эндометриозе, но телу нужно не "истощение", а бережное движение: мягкая растяжка, ходьба, работа с тазовым дном и йога.

Не заставляем организм работать на износ, а подбираем нагрузку, которая улучшает кровообращение в малом тазу, не вызывая вспышки боли и усталости.

В книге “Поговорим про эндометриоз” рассказываю, какая активность подходит при эндометриозе.

🔗 Книга на Озон: https://www.ozon.ru/product/pogovorim-pro-endometrioz-pavlova-elena-3182008635/?at=vQtrPzZDOIlMwKA9fDNox9BUzn7q2MUn3GlnpI6zAG7

Исследование:
Xie M et.al. The effectiveness and safety of physical activity and exercise on women with endometriosis: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2025. PMID: 39946383
👁 337 🔥 4❤ 2 ↻ 3 9 ноября