Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина

Сколько денег уходит на «что-нибудь для здоровья»?

Одну баночку посоветовали для энергии, а другую для волос. Потом увидели комплекс для сна, заказали ещё витамины, потому что «осенью всем надо же»

Каждая покупка вроде небольшая, а если сложить? Сумма приличная.

И главное — стало ли понятнее, почему нет сил и какие причины плохого самочувствия?

Вы знаете, ничто не окупает себя так мощно, как системный подход.

Я рекомендую сначала вложиться в понимание своего организма, чтобы у каждой следующей покупки было объяснение: зачем это мне, есть ли показания, какого результата мы ждём 👍

И начать заранее уделять внимание вопросам, которые накапливаются постепенно:
📍тревожность
📍плохой сон
📍повышенная утомляемость📍вздутие кишечнике
📍изменения цикла
📍скованность в суставах по утрам
📍головные боли…

Выделить время, спокойно изучить, понять, что актуально именно для Вас и это ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ!

Для этого я и собрала «Ключи здоровья», каждый из которого дает фундамент и понимания главных процессов в нашем организма.

Например, «Золотое время женщины» сейчас стоит
🔥️️️️️️825 ₽ в месяц!

Все о пременопаузе, менопаузе, атеросклерозе и остеопорозе - а по сути большинстве симптомов, на которые сетуют женщины в разговоре друг до с другом примерно после 42 лет.

Это большие и важные темы, которые можно постепенно изучать в течение года.

А главное, лишь одной из 10 из Вас, гинеколог расскажет все риски этого периода, и особенно МГТ ( менопаузальной гормональной терапии) и правильно к ней подготовит и поможет мониторить риски в течении всей терапии. А я Вам в лекциях это заложу буквально на подсознательный уровень,
развидеть и легкомысленно относится уже не получится))
По поводу фитотерапии гинекологи вообще махнут рукой, у них нет этих знаний. Зато есть у нас и тысячи раз проверенные на практике.

Мне хочется, чтобы забота о себе перестала быть бесконечной чередой «а вдруг это поможет». Чтобы Вы понимали смысл своих действий и увереннее распоряжались деньгами, временем и вниманием 💛

ВЫБРАТЬ СВОЙ КЛЮЧ

КАК ДОЛГО МЫ ЖДАЛИ ЭТУ ПРОГРАММУ!!!

Добрый вечер, друзья!

Сегодня я хочу Вам рассказать, какой роскошный по информационному наполнению ждет моих учениц и читателей декабрь 2026!

📆9-11 декабря я проведу семинар- практикум « ОНКО- ПРОФИЛАКТИКА и ОНКО - ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

Многие из Вас давно просили провести его и вот наконец- то я готова отдать Вам все, что знаю на эту тему из практики и новых исследований.

Я никогда целенаправленно не выбирала эту сферу врачебной практики, но люди шли ко мне, обращались, им нужна была помощь в восстановлении после тяжелого лечения, а в медицине они оставались абсолютно одни и единственным советом от врача - онколога было: « живите как раньше».

Безусловно, « жить как раньше» совершенно точно нельзя, поскольку качество жизни после лечения снижается и органам и тканям нужна помощь.

Я создала это семинар - практикум, чтобы те, кто не хочет столкнуться в своей жизни с таким диагнозом имели в руках инструменты, которые минимизируют эти риски.

Да, есть факторы и процессы, на которые мы реально можем влиять: воспаление низкой интенсивности в различных тканях, паразитарная и грибковая инвазия, вирусная нагрузка ( герпес - вирусы) и др.

Подробным наполнением программы я поделилась в аудио- подкасте в канале РАСПРОДАЖИ ИПНН 2026.

Приобрести этот семинар - практикум можно только в единственном формате - в лоте « Онко - профилактика и онко - восстановление» сейчас со скидкой.

🔥Доступ к материалам семинара не ограничен по времени и все они остаются у Вас в электронном и видео - формате, чтобы Вы всегда могли к ним обратиться не дожидаясь неприятных вестей от врача.

ИДУ СЛУШАТЬ ПРО СЕМИНАР

Растет живот, хотя двигаюсь и ем как раньше...

Дорогие мои, вчера на эфире сразу несколько женщин написали об этом. Раньше талия была, а теперь любимые брюки давят в поясе. Хотя вы не стали больше есть, ходите пешком и даже занимаетесь в зале.

И это ужасно обидная история, я и сама с ней столкнулась. Почитать об этом можно в этом посте (я так же как и многие терпеть не могу физические упражнения)

В пременопаузе на фоне снижения эстрогенов меняется распределение жировой ткани: жир легче откладывается в области живота. Поэтому даже небольшая прибавка веса может заметно изменить фигуру.

Параллельно с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу. Меньше мышц - меньше расход энергии в покое. Получается, привычное питание осталось, а потребности организма уже изменились. Добавьте сюда плохой сон, который тоже может мешать контролировать вес.

Поэтому, мои дорогие, прежний способ поддерживать форму иногда приходится пересматривать 🤷‍♀️

Но здесь важно разобраться и с сопутствующими жалобами. Например, если вместе с прибавкой веса появились выраженная усталость, зябкость, запоры - стоит обсудить с врачом работу щитовидной железы.

А если привычная нагрузка стала даваться тяжело, появилась слабость, одышка - нужно выяснить причину. При железодефицитной анемии действительно могут страдать и работоспособность, и переносимость тренировок. И тогда женщине советуют «больше двигаться», а ей уже обычная лестница даётся с трудом.

Видите, сколько разных вопросов может скрываться за фразой «я перестала справляться со своим телом»?

📣Здесь важно понять, что связано с возрастным переходом, а что требует отдельного обследования и лечения и по одному изменению талии этого не определить. Именно поэтому на эфире вчера я так подробно говорила о подготовке к этому периоду.

А за желанием вернуть талию ведь стоит гораздо больше, чем сантиметры))

Хочется надеть любимое платье и чувствовать себя в нём хорошо. Нравиться себе на фотографиях из отпуска. Сохранять силы на работу, прогулки, поездки и чувствовать, что Вы можете влиять на своё самочувствие 🤗️️️️️️

В моей обучающей программе «Золотое время женщины» мы подробно разбираем пременопаузу, менопаузу и инсулинорезистентность.

Как связаны гормональная перестройка, изменения фигуры и самочувствия? На что обратить внимание в этот период? Как подготовиться к разговору с гинекологом о менопаузальной гормональной терапии и какие вопросы ему задать?

Эти знания помогают собрать происходящее в понятную картину и увереннее участвовать в решениях о своём здоровье. Чтобы на приёме Вы могли описать изменения, понять объяснения врача и обсудить дальнейшие шаги.

⚡Сейчас программа участвует в распродаже «Ключи здоровья» со скидкой до 64% , с доступом на год, таких цен еще не было🔥 Можно спокойно изучать материалы и возвращаться к ним.

Переходите в канал распродажи. Там можно посмотреть состав лота, условия и задать вопросы, чтобы выбрать полезные для себя материалы с выгодой 💛

🔻ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ РАСПРОДАЖИ