Екатерина Крикунова | Психология и терапия

Екатерина, у меня коротко. Мне приснился сон, что я ем бургер из котенка. При этом голова котенка торчит и он живой. И я кусаю этот бургер и почти плачу, потому что котенок жалобно мяучит. Ему больно. В общем, доесть я не смогла, отдала тому, кто смог (почему-то съесть надо было обязательно, варианта не съесть не было). Можете предположить или пофантазировать, о чем этот сон?

Поделюсь, но помните это просто мои "мыслеобразы"☺️

Итак, по порядку:
✅это вы себе приснились, то есть существует потребность показать самой себе ощущение и состояние в данный момент.

✅вы описали ситуацию, где есть давление "съесть надо обязательно", при этом вы не хотите этого делать (вам больно), а это значит есть конфликт между требованием и желанием. Или между требованием и готовностью сделать (так бывает, что мы согласны с задачей, но у нас может не быть на это сил, знаний, времени и тд).

✅котёнок - это что-то живое, настоящее, чувствующее, а бургер - это что-то массовое, продукт, неодушевленная задача. Получается, что во сне вы видите процесс обьективизации, когда вы превращаете "живое" в "задачу". Живым может быть что угодно: реальный ребёнок, внутренний ребёнок, человек взрослый (но, видимо уязвимый, раз "котёнок") и тд. Можно представить что вы так трансформировали в жизни.

✅ вы кому-то отдали бургер - это значимый момент! Вы показали сами себе, что нельзя доводить этот процесс до конца, для вас важно остановиться и пригласить кого-то, кто сможет справиться с задачей лучше. Правда я бы предложила поискать вариант не "доедать", а не обьективизировать вовсе.

🌿в качестве итога я бы сказала, что вы стоите перед задачей, которая стала для вас долгом, обязанностью, но цена выполнения стала очень высокой. Вы должны что-то довести до конца, хотя вас это ранит, но вы все же ставите границы и приглашаете того, кто поможет.

Вот такие прелположения❤️

ЕК
#вопросответ

Екатерина, здравствуйте! Спасибо вам за эту рубрику 🥹

Хочу обратиться с вопросом, который меня сильно беспокоит в профессиональной практике.

Я замечаю, что в работе с клиентами у меня хорошо получается исследовать переживания, находить причинно-следственные связи, задавать необходимые вопросы, но я как будто дохожу до определённой точки, после которой не понимаю, что делать дальше. Как будто исследование состоялось, мы что-то поняли, увидели, обнаружили, но я не понимаю, как перевести это дальше в реальную терапевтическую работу, как помочь клиенту что-то изменить, если у него есть запрос на изменения.

В связи с этим у меня возникает ощущение, что со всеми клиентами я хожу по одному и тому же кругу: исследую, проясняю, задаю вопросы, но не понимаю, как двигаться дальше и что именно должно происходить в терапии, помимо исследования.

Мне хотелось бы понять, как должна развиваться терапевтическая работа после этапа понимания и осознавания. Иногда хочется схватиться за голову и кричать «а что делать-то???» 😅

Заранее благодарю вас за ответ 💌

Так, давайте с вами разбираться по порядку🔎

Вопрос замечательный, так как он касается темы, которую не очень хотят изучать, ведь по началу кажется, что "всё понятно", но практика показывает, что именно этому сложнее всего научиться. Речь идёт об отношениях с клиентом.

Что я имею ввиду?
Психотерапия подразумевает не столько знания (например, поиск детерминант это знания), сколько новый опыт общения.

Этот опыт уникален тем, что только в этом месте можно получить столь внимательное отношение к возникающим реакциям и помощь в том, чтобы их понять. Кроме этого именно здесь можно впервые попробовать новое! Впервые сказать "нет" и услышать что это сделало с другим, впервые рассказать что-то, впервые ... (дальше можете подставить свои варианты).

Приведу вам пример диалога:

П: я слышу историю человека, который справился!
К: (недовольное лицо, наиянутая улыбка, взгляд отведён в сторону)
П: я вижу ваше настроение изменилось, поделитесь, что произошло?
К: ну...честно говоря, я терпеть не могу, когда говорят, что я справился...
П: А вы могли бы рассказать чуть подробнее, как вы услышали мои слова?
К: ну...будто вы говорите, что...я не знаю...ну...как будто я вам надоел...
П: (эмпатичное слушание, не перебивает, но невербально поддерживает клиента, приглашая продолжать)
К: знаете, вроде бы мои чувства они уже не важны, "справился" - значит страницу надо перевернуть и идти дальше. Но я не могу! Я не могу заставить себя не переживать! Мне больно каждый раз когда я вспоминаю! (плачет)
П: (аккуратно, мягко продолжает беседу) мне кажется, что и сейчас тоже больно...
К: да! Что тогда, что сейчас мои чувства будто ничего не значат! (слезы продолжают течь, но клиент продолжает разговор) я с одной стороны понимаю, что вы не это имели ввиду, но все равно... не знаю...как будто вы как все, хотите, чтобы я замолчал...
П: значит, согласно вашим ощущениям, я хочу, чтобы вы просто быстрее ушли? Или я хочу чего-то ещё?
К: (зажумывается) ну...вроде что-то еще...
П: угу...а что бы это могло быть?
К: интересно...не знаю...
П: (эмпатично поддерживает рефлексию клиента) не спешите, попробуйте для начала описать меня, какая я была, когда говорила, что вы справились?
К: хм...вы как будто были учителем, который ставит оценку. Интересно...а я будто хотел не оценки...или нет, мне важно, чтобы увидели, что я был сильный, но что-то...вы знаете, мне как будто нужна другая оценка!
П: ммм... то есть я оценила не то?
К: да! Вы знаете, я сейчас понимаю, что то и дело из-за этого ругаюсь с друзьями! Они поддерживают, а я всегда не доволен и ни я ни они не понимаем чем именно. Сейчас тоже самое!


Вот смотрите что произошло - отношения стали материалом для изучения себя! Здесь человек себя начинает видеть, начинает понимать то, как и что он делает, понимает как он поступает с другим, как другого понимает и тд. Психолог в каком-то смысле предоставляет себя для этого, свою психику, себя, как манекен для переносов. И вот здесь на мой взгляд происходит психотерапия!

🏡Изменения не рождаются от инсайта, от прочитанной или услышанной информации.

Изменения - это процесс, который происходит благодаря усилиям!

Надо узнать информацию, сделать вывод, понять новую стратегию, пробовать её - это работа. Именно её (начиная со второго пункта) мы за клиента сделать не можем (информацию мы все-таки можем дать, но выводы это уже не наша вотчина).

Но мы можем помочь клиенту к этим выводами идти, направлять их внимание на что-то, можем помогать в изучении себя, можем что-то подмечать и делиться этим, предлагать варианты интерпретаций, инструмента и техники для обнаружения каких-то нюансов или для проживания чувств.

Поэтому, отвечая на ваш вопрос, скажу - вам нужен следующий шаг, где клиент знакомится с собой нынешним в вашем контакте и, благодаря вам и вашим знаниям, открывает для себя свой внутренний мир.

Вот такой у меня взгляд на психотерапию 🙂

ЕК
#вопросответ