УМНЫЙ ФИТНЕС ОНЛАЙН

А когда вы собираетесь заниматься спортом?

Периодически мне пишут девочки, которые хотят пойти на тренировки. Кто-то хочет похудеть и стать стройнее, кто-то избавиться от болей в спине и суставах, кто-то вернуть энергию, укрепить мышцы и просто наконец-то заняться собой.

Я рассказываю о своих группах, расписании, условиях. И довольно часто в ответ слышу: «Ой, нет, мне это время не подходит. Мне неудобно».

И вот тут у меня возникает вопрос: а какое время вам, собственно, подходит?

Сейчас у меня есть две группы:
✅вечерняя, три раза в неделю по будням;
✅утренняя по субботам, специально для тех, кто не может заниматься в будние дни.

То есть я постаралась предусмотреть разные варианты, чтобы у большинства желающих была возможность выбрать подходящий формат.

И знаете, что чаще всего оказывается препятствием? Не работа, не объективная невозможность присутствовать на занятиях, а какие-то привычные дела, которые просто не хочется двигать.

Нужно погулять с собакой. В это время встреча с подругой. Нужно посидеть с ребёнком, сходить за покупками, приготовить ужин, заняться домашними делами...

И я понимаю, что у всех своя жизнь, свои обстоятельства и планы. Но давайте будем честными.

Вы хотите тренироваться, но при этом ищете такое время для тренировок, которое идеально впишется в уже существующий распорядок дня.

Так вот, я вас разочарую: идеально удобного времени, в которое ничего не придётся менять, скорее всего, не существует.

Потому что в современном ритме жизни свободного и идеально удобного времени практически не бывает.

Чтобы ввести тренировки в свой график, придётся что-то менять. Иногда серьёзно. Отказаться от встречи с подругой, поручить мужу погулять с собакой, сварить покупные пельмени на ужин, попросить кого-то посидеть с ребёнком...

Да, придётся чем-то пожертвовать. Иначе никак. Если вы действительно хотите улучшить своё здоровье и самочувствие, тренировки должны стать одним из ваших приоритетов.

Тренировки не обязаны идеально вписываться в вашу жизнь. Иногда это вы должны немного подвинуть свою жизнь ради тренировок.

А если вы готовы сделать это, приглашаю на бесплатную пробную онлайн-тренировку в свою группу. Ставьте "+" в комментариях, и я напишу вам все подробности в личных сообщениях.

💪 Умный Фитнес в Telegram
💪 Умный Фитнес в Max

Упражнения для здоровой
поясницы

Выполняем 2-3 подхода.

💪 Умный Фитнес в Telegram
💪 Умный Фитнес в Max