АрмВлад - армрестлинг

🥩ПРО БОК БЕЗ СТОЛА

Пару постов назад обещал рассказать, как делаю бок не имея стола - настало время показать. Что делаем - ставим лавку, корректируем угол наклона и давим в бок

Плюсы:
• не надо таскать стол
• не надо разбирать стол от бутылок)
• всегда сделаешь бок

Минусы:
• соскакивает локоть
• ноги не переставить
• больше 50кг лавка едет

Наконец-то поделился с вами
❤️ - было полезно
🔥 - уже пробовал

⚡️Немного луча в ленту, форма на месте

Почему я не делаю большие веса, все просто - чтобы сохранить технику подъема, хотя Ярик говорит, что нужно пробивать и добавлять веса

Сейчас уже начал делать статику на луч🤝

Всем привет👋 нужен монтажер видео

Что делать - длинные видео на моем канале, плюсаните в комментариях, кто занимается