Сергей Митропольский|Йога и йогатерапии в Москве.

Друзья привет, напоминаю что завтра, в субботу, занятие по Интервальной йоге в Пране на Тимирязевской по расписанию в 10:30

Тема занятия: Круговой протокол. КОР, плечи и приводящие мышцы (Подготовка к Самаконасане). Фракционная шавасана.

Сложность лёгкая (адаптивная с весами).

До встречи на ковриках 🧘‍♂️ 🧘‍♀️

ЭкаПада Галавасана.

Баланс достаточно требователен к подвижности Тазобедренных суставов, поэтому перед выполнением необходим активный разогрев и работа с амплитудами.
***
Обучаю йоге очно и онлайн.

Очно Хатха-йога:

Лёгкий уровень- вторник/четверг 17:00
Средний уровень-вторник/четверг 18:30, воскреснье 14:30 центр йоги Прана на Войковской.

Очно Интервальная йога:
Среда 19:30, Суббота 10:30. Прана на Тимирязевской.

Бесплатные занятия в тг канале в закреплённых постах☝️

Запись очных занятий на Бусти https://boosty.to/sm_yoga

Расписание свободных окошек на консультацию на неделю:

🔘14 ноября, суббота: 19.00, 20.00
🔘15 ноября, воскресенье: 19.00, 20.00
🔘16 ноября, понедельник: 21.00
🔘20 ноября, пятница: 14.30, 17.30

С какими запросами помогу:

Неуверенность в себе, самокритика
Сложности в отношениях
Тревожность
Прокрастинация
Депрессия
Расстройства пищевого поведения
Панические атаки
ПТСР, кПТСР
ПРЛ
и др.

🤩Подробная информация о консультациях
🤩О моем образовании, опыте и подходе
🤩Общие условия консультирования 

Первая встреча-знакомство 20-30 мин.: бесплатно
Стоимость консультации 60 мин.: 4.000 р.

📱Запись на консультацию: @mitropsy

До встречи ❤️