Регина Доктор | Здоровье

Теперь официально — РЕКОРД НАШ!

Мы с вами провели самый продолжительный вебинар о здоровье и здоровом питании 🔥

12,5 часов концентрированной пользы, самые нужные темы, новейшие данные и исследования понятным языком - это если коротко о том, как это было.

Ну и я уже хочу следующий эфир, вошла во вкус! В это воскресенье, бесплатный эфир по ЖКТ - делаем?

Ставьте ❤️ кто будет

Вот поэтому я про это и говорю!

На одну «ошибку выжившего» приходятся 100 случаев, которые закончились не так радужно. Просто сотни комментарии с историями у меня в блоге, почитайте, кому интересно.

На одном случае не строится наука. Есть люди, которые курят с 14 лет и до старости. Есть люди, которые всю жизнь едят как попало и вроде бы “ничего”. Но это не отменяет того, что для большинства риски есть, и они подтверждены исследованиями!

Именно поэтому про них и говорят - не для того, чтобы кого-то напугать.

✅ А для того, чтобы вы не доводили себя привычками, которые кажутся безобидными. И хотя бы знали риски.

‼️ Самая главная опасность не в одном стакане горячего чая, а в привычке пить очень горячее, обжигающее, много лет подряд, по несколько раз в день.

Привычки питания, температура еды, режим, симптомы после еды — всё это не ерунда. И очень часто именно из таких мелочей потом складываются большие проблемы с ЖКТ.

Желчегонный завтрак 🥗

✅ горькие травы: руккола, мангольд
✅ два вида корнеплодов: репа и кольраби
✅ стандартные базовые овощи
✅ три вида перца
✅ сванская соль