ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно

Идеальный ужин для похудения😍
⠀
42 г белка на порцию🔥
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Фарш из куриного филе - 100 г
•Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
•Помидор - 1 шт
•Сыр - 20 г
⠀
Готовим:
Смешиваем яйцо и фарш, добавляем соль, специи и перемешиваем.
Обжариваем на сковороде под крышкой ~ по 3 минуты с каждой стороны. Выкладываем начинку.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:115/13/6/1
Всего получилось 325 г

Автор рецепта @vorobey_pp_recipes

===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт

📱 Мы ВКонтакте
➡️Мы в Мах

#ппвидеорецепты@pplegko_video  #ппужин #идеальныйужин

Салат с сочетанием 100 из 10🥹
Вкусно, полезно и очень просто

Ингредиенты:
-Свекла 1 шт 
-Перец сладкий 1 шт 
-Морковь 1 шт 
-Гранат 1 шт 
-Красный лук 1/2 шт
-Петрушка 1 пучок 
-Фасоль красная 150 гр 
-Оливковое масло 
-Соль
-Перец 
-Сок лимона 

Свеклу, морковь и перец нарезаем кубиками выкладываем на противень поливаем оливковым маслом, солим перчим и отправляем запекаться при 185 градусах
По готовности даем овощам остыть
Лук и петрушку мелко нарезаем, гранат очищаем
Соединяем все ингредиенты поливаем немного маслом, соком лимона и солим, хорошо перемешиваем

Автор рецепта @julgo91

===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт

📱 Мы ВКонтакте
➡️Мы в Мах

#ужин #салат #готовимдома #полезныерецепты #здоровоепитание

Белковые вафли БЕЗ МУКИ и СЫРА👍

Можно даже на ужин 🤤

✔️Ингредиенты для вафель:
Куриный фарш - 120 гр
Кабачок в отжатом виде - 70 гр (в изначальном 140 гр)
Яйцо С1 - 1 шт
Соль, специи - по вкусу

✔️Приготовление:
Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, оставить минут на 5, отжать.
Смешать все ингредиенты. Выпечь вафли.

Автор рецепта @iriskin_pp

===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт

📱 Мы ВКонтакте
➡️Мы в Мах

#ппрецепты #вафли #завтрак #полезныерецепты #здоровоепитание