АкваБиоКлуб

Вот и 55 лет ... дожил и слава богу 😇

После частичной парализации, двух операций на позвоночнике в 2016 и 2018 г., трех лет постельного режима, инвалидности и угрозе инвалидного кресла до конца дней.. думаю потянет ....

Да, старость берет свое, с ней не поспоришь ...

В оправдание могу сказать только следующее:
Только за эти два года пробежать больше 42 км. за 4.30 смог, пройти спортивным шагом больше 30 км. за 3.30 смог, пройти 250 этажей вверх и 250 этажей вниз (50 по 5) за 1.30 смог и сейчас каждый день хожу 150 вверх и 150 вниз за 50 мин., отжаться за раз больше 90 раз, подтянуться 13 раз, выжать гантели по 25 кг каждая (50 кг. при собственном весе 75 кг.) на 41 раз да легко, погулять вечерком 126 км. за 7 дней в удовольствие обыденное ....

БЕЗ ГОРМОНОВ, СТЕРОИДОВ, АНАБОЛИКОВ, СТИМУЛЯТОРОВ и прочей хрени!!!!

Если с кем и поспорил, то только с жизнью, а это все в кайф ....

И да, стыдно у кого видно и кому нечего показать.. а я показываю только то что имею ...

Я горжусь не тем что аквариумист или юрист, а тем, что остаюсь самим собою всю свою жизнь и очень люблю спорт...

Кто хочет тот ищет возможности, кто не хочет, ищет оправдание !!!!

Всем добра, мира и здоровья!

Канал на Ютуб, да же без новых видео все больше и больше, активнее и активнее, так держать🥳

Но и канал Рутуб активно развивается😜

Редактированная таблица приготовления самомесов 😇

Кто нашел ошибку или есть вопросы пишите, не стесняйтесь 😎

Нитраты
Фосфаты
Калий
Железо