jfit_fitness_onlain

ИТОГИ 5ти ДНЕВНОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ПО КАЛЛАНЕТИКЕ

У меня недавно спросили, как начинается мое утро.

Почему-то многие думают, что я просыпаюсь, пью воду, делаю тренировки, всякие практики.

Но все совсем не так.
У меня тело очень медленное, оно довольно медленно включается в активность после сна.
Я просыпаюсь чаще всего рано, но валяюсь в постели пока не почувствую, что готова вставать. На это может уйти даже 2-3 часа.
Я не пью воду с утра, не делаю никаких практик. Я просто валяюсь, потом встаю и завтракаю.
А вот после завтрака у меня уже появляется энергия и потом я уже и тренировки делаю, и работаю, и делаю прочие активности.

А бывает, что нет. Бывает энергия не включится после завтрака, тогда я могу вообще весь день проваляться.

Я не могу себя заставлять делать что-либо, если на это нет энергии и желания. В этом случае я все равно делаю тренировки, но лежа в кровати. У меня много вариантов упражнений, когда можно даже не вставать. И дыхательные практики тоже лежа делаю. То есть из режима не выпадаю, просто подстраиваю характер тренировок под состояние.

Воду я пью чисто по желанию. Не в каком-то режиме.

Никаких бадов и пищевых добавок тоже не пью.

Я просто слушаю свое тело и подстраиваюсь под его биоритмы.