ЦИРПП - Центр изучения расстройств пищевого поведения

Что такое катастрофизация и почему она возникает?
 
Катастрофизация – это когнитивное искажение, при котором вы автоматически предполагаете наихудший возможный исход ситуации, даже если он маловероятен.
Это похоже на то, как ваш разум сразу приходит к самому крайнему, негативному выводу, часто не рассматривая более реалистичные или сбалансированные варианты развития событий.

🔎Как возникает катастрофизация?

Если в прошлом вы сталкивались с трудными или травмирующими событиями, ваш мозг может стать сверхбдительным по отношению к потенциальным опасностям. Это своего рода попытка защитить вас, заранее предвосхищая угрозы, но зачастую это приводит к переоценке рисков и недооценке собственной способности справляться с трудностями.

Когда вы испытываете тревогу, ваш разум склонен концентрироваться на том, что может пойти не так. Катастрофизация – распространённый симптом тревожных расстройств: страх перед неизвестным раздувает незначительные поводы для беспокойства до масштабов всепоглощающего страха.
Со временем повторение негативных мыслей превращается в привычку. Если вы приучили себя ожидать худшего, мозг будет автоматически прибегать к этому шаблону даже в ситуациях, где реальной опасности нет‼️
 
Когда вы не чувствуете уверенности в себе или своих силах, проще поверить, что всё пойдёт не так либо что вы не справитесь с трудностями, когда они возникнут.

🔔Катастрофизация может серьёзно сказываться на психическом и физическом здоровье.

Она подпитывает тревогу, повышает уровень стресса и даже может приводить к физическим симптомам, таким как головные боли, усталость или проблемы со сном. Со временем это способно влиять на ваши отношения, процесс принятия решений и общее самочувствие, удерживая вас в замкнутом круге страха и беспокойства.

#цирпп_статьи@cirppru

Помогает только любовь...

«Я бросилась заниматься Федором и не заметила, как заболела моя дочь-подросток.

Я видела, что она сильно похудела, много ходит пешком, ест у себя в комнате, но тогда мне казалось «где мы и где это страшное слово - анорексия»…

Я пыталась разговаривать, повышала тон, буквально заставляла дочь есть. Ничего не работало…

Я и подумать тогда не могла, что это враг по имени РПП проник в тело и забрал душу моей дочери.»

Это маленький кусочек из моей колонки главного редактора, которую мы сегодня опубликовали в Кальции.
На тему РПП публично говорить не принято. Мало кто решается. Я благодарна моей дочери Маше, которая не побоялась открыто об этом заявить и даже сняла свой дебютный короткий метр именно на эту тему…
Она всегда готова помочь тем, кто к нам обращается…❤️

РПП - настоящая и очень злая болезнь, диагностировать которую зачастую непросто… она хитрая и изворотливая…
А еще вызывает глубокое и уничтожающее чувство вины… А винить себя не за что - это ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание.

К какому врачу идти? Как разговаривать с детьми? Где искать поддержку родителям? Какие книги и ресурсы есть в доступе?
Эти вопросы мучают многих людей…(каждый месяц, зная о моем опыте, мне звонят мамы девочек и мальчиков)…

На страницах нашего журнала мы нашли ответы в разговоре с одним из ведущих специалистов России в этой области - психиатром, психотерапевтом, главным врачом Центра изучения расстройств пищевого поведения Максимом Сологубом.
Надеюсь, наше интервью, поможет тем, кто сейчас в сложной ситуации. 🙏🏻

#БордоКальций #БордоРПП

Бордо в ВК
МАКСимум Бордо