Играй гормон с Екатериной Апранич/Санкт-Петербург

У нас в голове всегда куча сомнений. Особенно когда информации мало, а мотивации — ещё меньше. Мы сомневаемся: «А вдруг не сработает?», «А вдруг это очередная диета, которая не работает?», «Может, сначала анализы?», «Может, потом?»

И тогда мы идём по кругу: выпить таблетку, сходить на массаж, к остеопату, начать питаться правильно, уйти в отпуск. Всё это — попытки. Хорошие, но часто — не рабочие. Мы латаем симптомы, но не спрашиваем: а что вообще происходит с моим телом? Почему ему плохо?

А что если взять и пойти другим путём? Тем, который ты ещё не пробовала. Не «ещё одна диета», не «ещё один специалист», а 3 недели заботы о себе и своём здоровье — физическом и ментальном. Три недели, чтобы наконец услышать себя и своё тело. А значит — инвестировать в своё счастливое будущее.

Я благодарю каждый день тот момент, когда врачи мне отказались помочь. Но именно тогда я нашла Школу здоровья и Аврору. Именно там меня научили главному: заботиться о себе — не когда «припрёт», а каждый день. Искать причину состояния, а не говорить организму: «Заткнись, займусь тобой потом, на пенсии».

А сколько раз ты обещала себе отдохнуть? Подышать. Пойти в фитнес-клуб. Начать правильно питаться. Сколько раз говорила: «С понедельника», «со следующего месяца», «когда разгребу дела»?

Похоже, этот день настал. 23.11. Но к нему надо подготовиться — не только морально, но и физически. Потому что забота о себе — это не спонтанный порыв, а осознанный шаг.

Подробнее по ссылке 👉 здесь

А пока предлагаю честно ответить себе на один вопрос: что ты сегодня сделала для своего тела? Не для работы, не для семьи, а для себя. Напиши в комментариях⬇️

#заботаосебе
#Аврора
#мыделаеммиркрасивым

Музей гигиены: что здесь делать👍

Дворец Шувалова на Итальянской, 25 — это барочный особняк XVIII века. И именно здесь уже более века живёт Музей гигиены — единственная в России экспозиция такого рода.

Во-первых, «собака Павлова». Тот самый экспонат, который многих шокирует. Но это не просто жутковатая реликвия, а отправная точка. Павлов получил Нобелевскую премию именно «за работу по физиологии пищеварения» — за то, что мы сегодня называем пищевым поведением, условными рефлексами и связью «стимул — реакция». По сути, в этом зале лежит фундамент того, почему мы переедаем на стрессе и тянемся к сладкому «на автомате».

Во-вторых, зал рационального питания. Здесь есть интерактивные инструменты вроде определителя индекса массы тела, пищевой пирамиды и материалов о влиянии стресса на организм. Да, часть информации может показаться слегка устаревшей (в одном из отзывов упоминается совет есть макароны и картофель каждый день), но сам принцип наглядности работает безотказно. Ты видишь, как еда превращается в энергию — или в болезнь.

И наконец, атмосфера. Музей находится в историческом здании, где когда-то был первый литературный салон, а экскурсии ведут врачи, а не просто гиды. Это чувствуется: здесь говорят о теле не как о машине, а как о части истории.

Кому точно стоит зайти?
— Если вы устали от абстрактных советов и хотите увидеть анатомию своими глазами.
— Если вы преподаёте или учитесь — наглядность здесь сильнейшая.
— Если вы просто гуляете по центру и хотите зайти туда, где мозг переключается.

📌 Адрес: Итальянская ул., 25 (м. Гостиный двор / Невский проспект).

А вы были в Музее гигиены? Что вас там удивило больше всего — «стеклянный человек», собака Павлова или что-то ещё? Делитесь в комментариях 👇

#музейгигиены
#наглядно

Я делаю массаж лица на антицеллюлитном креме.

Раз в неделю я доверяю свое лицо рукам косметолога Натальи Сазоновой
@NatalieSNN , а в качестве проводника для массажа мы используем Novactica Lean
— крем, на упаковке которого написано «антицеллюлитный».

В косметологии есть понятие «офф-лейбл» (использование не по прямому назначению), и в умелых руках этот продукт работает как мощная дренажная и лифтинг-маска.

Это высокотехнологичный противоотечный и лимфодренажный коктейль. Вот как его компоненты работают в протоколе скульптурирующего массажа лица:

👍Липоредуктил (Liporeductyl). Это мощный катализатор гидролиза жиров. На теле он разбивает жировые клетки, а на лице (особенно в зоне второго подбородка, брылей и носогубных валиков) он великолепно расщепляет локальные липидные отложения. Лицо становится суше, а овал — четче.

💦Комплекс против отёчности. Крем выводит токсины и излишки жидкости, очищает внеклеточный матрикс от продуктов перекисного окисления. Для лица это означает снятие пастозности. Если вы просыпаетесь с «помятым» лицом, этот крем в сочетании с массажем буквально за одну процедуру возвращает тканям тонус.
🔃Микроциркуляция. Улучшение тока лимфы и крови в подкожной клетчатке — это прямой путь к сиянию кожи. Исчезают застойные явления, бледный, сероватый цвет лица сменяется здоровым, естественным розовым румянцем, а тонус сосудов повышается.
🔥Диметикон и каприлил метикон. Это летучие силиконы. Они дают то самое идеальное скольжение, которое так ценят мастера массажа. Крем не липнет, не скатывается, позволяет рукам глубоко, но деликатно прорабатывать связочный аппарат лица, и при этом абсолютно не забивает поры.
🗝Сеппиплюс 400. Стабилизатор, который создает на коже тонкую воздухопроницаемую вуаль. Во время массажа это защищает эпидермис от травматизации, а после процедуры кожа защищена от обезвоживания.

В руках косметолога Novactica Lean — это идеальная база для глубокой проработки мышц.
Крем наносится на очищенную кожу, добавляем масло с пантами марала

, и в течение 40–50 минут идет интенсивная работа по лимфодренажным и скульптурирующим линиям. После процедуры лицо тщательно умывается.

Эффект после процедуры:
🔥 нет утренней отечности.
🔥 Контур нижней челюсти стал острее.
🔥 Кожа плотная, напитанная, но при этом абсолютно матовая.

Для реального изменения объемов и глубокого дренажа руки мастера и качественный продукт работают только в тандеме.

Заказать крем и масло по ссылке ЗДЕСЬ

#массажлица #новактика #лимфодренаж #косметология #Аврора
#мыделаеммиркрасивым