НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ

Почему люди стареют с разной скоростью

Двум людям по 50 лет. Один выглядит на 35, другой на все 60. Возраст в паспорте одинаковый, но внутри это совсем разные организмы.

Скорость старения во многом определяют три процесса. Хроническое воспаление, даже слабое, годами повреждает сосуды, мозг и мышцы. Окислительный стресс разрушает клетки быстрее, чем организм успевает их восстанавливать. Гликация «склеивает» белки, из-за чего кожа теряет упругость, а сосуды эластичность.

К этому добавляются стресс, недосып, курение, алкоголь, малоподвижность и лишний вес. В сумме биологический возраст начинает обгонять календарный.

Старение отражает не только прожитые годы, но и то, как именно они были прожиты.

#старение #биологическийвозраст #долголетие

«Самая расслабляющая музыка в мире»: что показали исследования

Композицию Weightless британской группы Marconi Union называют «самой расслабляющей музыкой в мире» и приписывают ей способность снижать тревожность на 65%. В ней нет резких переходов, а ритм постепенно замедляется.
Учёные проверили, как на неё реагирует человек. Участникам сначала вызывали стресс, затем одни слушали Weightless, другие оставались в тишине. После прослушивания люди сообщали о более выраженном снижении тревожности, а вот артериальное давление восстанавливалось примерно так же, как и в тишине.
Цифра в 65% пока не подтверждена как универсальный эффект. Но влияние ритма, темпа и звука на эмоциональное состояние продолжает изучаться.

#навигаторздоровья #weightless

Что происходит в мозге двух людей, когда они решают довериться друг другу

Исследователи одновременно заглянули внутрь двух человеческих мозгов. Пациенты с эпилепсией, которым электроды были имплантированы по медицинским показаниям, играли в парах в «дилемму заключённого»: сотрудничать или действовать в своих интересах, не зная выбора партнёра.

При взаимном сотрудничестве рисунок активности в миндалевидных телах обоих участников становился более похожим. Учёные назвали это межмозговым выравниванием представлений. По этому показателю алгоритм предсказывал сотрудничество в следующем раунде точнее, чем случайно.

Работа показывает связь, а не причину. Но похоже, что во время сотрудничества мозг строит модель другого человека, и два мозга начинают обрабатывать ситуацию удивительно похоже.

По материалам статьи Gabriela Szalayová на ALLATRA Media.за 3 минуты.

#нейронаука #мозг #доверие #сотрудничествe.