Телеграм

Ira Efimova

@iraa_efimova Блоги и блогеры
РКН: проверяем Иноагент: проверяем

Статистика обновлена 15.11.2026 в 18:02 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики7 585
Охват поста1 333 18% от подписчиков
ERR за месяц17,57%
ERR за 24 часа17,46%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Ira Efimova tg7.6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Сегодня у девочек новый опыт – самостоятельная фотосессия

Полезный навык уметь позировать и знать свои сильные стороны)
👁 1.3 тыс. ❤ 37🔥 36 💬 2 ↻ 1 вчера в 12:22
Ira Efimova tg7.6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Завтрак-головоломка форума «СО.ЗНАНИЕ» в лицах 🔥

6 ноября Кибердом стал точкой притяжения для ученых, философов, разработчиков нейротехнологий и всех, кто искренне интересуется нейронауками и когнитивными исследованиями.

🧠 О главных трендах и личных научных наблюдениях говорили Вячеслав Дубынин, Михаил Бровко, Владислав Бушуев, Дарья Фетисова, Юлия Городничева и Анна Колесникова.

Среди наших гостей были рады встретить Александра Перепелкина, Анастасию Полетаеву, Евгению Плотникову, Максима Кашулинского, Ивана Берова, Павла Никифорова, Алексея Безымянного, Ксению Зайцеву, Ксению Аносову, Лену Павельеву, Ольгу Свичинскую, Ольгу Собченко, Алену Беликова-Соловьеву и многих других друзей форума.

Листайте фото и ищите знакомые лица ➡️

Подписывайтесь на СО+ЗНАНИЕ
👁 1.2 тыс. ❤ 32🔥 32 ↻ 1 13 ноября
Ira Efimova tg7.6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
WHOOP запускает собственную социальную сеть Humans. И теперь пользователи браслетов смогут добавлять друзей, делиться показателями сна, восстановления, физической нагрузки и тренировками.

Выложить фотку в зеркале из зала может каждый (даже если половину тренировки, ты просидел в телефоне), а вот поделиться восстановлением, которое покажет каждый бокальчик вина и скроллинг ленты до ночи – менее привлекательно, даже для самых ЗОЖ активистов)

Мне выложить не стыдно ни то, ни то, но держать такой уровень recovery стоит огромных усилий. Думаю, что после Нового года уже буду проще относиться.

Вы как? Присоединитесь?
👁 1.1 тыс. ❤ 30🔥 28 ↻ 4 13 ноября