С любовью, Лидия

🎙 Подкаст «От потенциала к действию»

Почему для чужих задач нам хватает и смелости, и опыта, а когда дело доходит до собственных желаний, вдруг появляется тысяча причин подождать?

Записала свои мысли на эту тему. Возможно, в каких-то моментах вы узнаете себя 💫

А продолжим разговор вживую уже здесь сегодня в 18:00

Поделилась в сообществе «К себе» своей личной историей проявленности и шагами, которые в свое время помогли мне решиться на перемены и многое изменить в разных сферах жизни.
Возможно, мой опыт станет для кого-то из вас поддержкой и вдохновением для собственных изменений.

Продолжение уже ждет вас в «К себе» ♥️
Присоединяйтесь, буду рада видеть вас среди нас 💌

Если я долго не могу принять решение, иногда мне помогает не совет, а три вопроса.

1. Что со мной сейчас происходит?

Что я чувствую в этот момент: тревогу, усталость, раздражение, страх ошибиться?

Например, после насыщенного рабочего дня даже простой вопрос может казаться сложным. В таком состоянии полезно сначала разобраться со своими эмоциями, а уже потом принимать решение.

2. Какие факты у меня действительно есть?

Здесь стараюсь отделять реальность от собственных предположений.

«Клиент не ответил» – факт. «Ему не понравилось мое предложение» – уже моя интерпретация.
Или «Я не успела выполнить три задачи» – факт. «Я ничего не успеваю» – обобщение.

Когда опираешься на конкретные обстоятельства, становится гораздо понятнее, с чем именно нужно работать.

3. На что я могу повлиять и что могу сделать прямо сейчас?

Мне помогает определить одно конкретное действие.
Если не хватает информации – уточнить. Если накопилось слишком много задач – пересмотреть приоритеты. Если решение зависит от другого человека – обсудить с ним ситуацию.
Необязательно сразу выстраивать весь план. Достаточно определить следующий шаг и сделать его.

Иногда мы тратим столько времени на мысленные диалоги и возможные сценарии, что сама ситуация кажется гораздо сложнее, чем она есть. А когда записываешь ответы на эти три вопроса, появляется ясность: что происходит, с чем предстоит разобраться и с чего начать.

Сохраните эти вопросы и попробуйте письменно ответить на них в ситуации, решение по которой давно откладываете 🤍