Панасюк Николай

Когда осознал, что всю жизнь прийдется совать в себя брокколи.

Как взращивают поколение импульсивных и тревожных дебилов.

Когда ранее писал, что на фоне повышенного потребления сахара, доступность дешевого дофамина за счет коротких вертикальных видео и порно, а также развития ИИ, что выключает критическое мышление люди все больше будут болеть, жиреть и тупеть — мне напихали в панамку продолговатых фаллических предметов.

Но в продолжении темы — еще одно исследование про влияние на психику и ментальное здоровье коротких видео.

График основан на мета-анализе 71 исследования с общей выборкой 98 299 участников.

Ученые собрали все накопленные данные о связи
коротких видео (TikTok, Reels, YouTube Shorts) c
когнитивными функциями и ментальным здоровьем.

Как читать график: каждая ось — отдельный показатель.

Чем дальше точка от центра, тем сильнее негативная связь с просмотром коротких видео.

Значения на графике — коэффициент корреляции.

Минус означает, что связь обратная: чем больше коротких видео, тем хуже показатель.

Для ориентира: значение 0,1 считается слабой связью, 0,3 умеренной, 0,5 сильной.

Сильнее всего страдает способность контролировать импульсы (r = -0,41) и удерживать внимание (r = -0,38).

Оба показателя в зоне умеренного эффекта.

Это значит, что люди, которые больше смотрят короткие видео, хуже справляются с задачами, требующими концентрации, и чаще действуют импульсивно.

Стресс (г = -0,34) и тревожность (r = -0,33) тоже заметно связаны с потреблением коротких видео. Ментальное здоровье в целом показывает более слабую, но все еще значимую связь (r = -0,21).

Результаты одинаковы для подростков и взрослых, и не зависят от конкретной платформы.

Исследование: Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use.
Psychological Bulletin, 2026. DOI: 10.1037/bul0000460

Я не против коротких видео. И сахара. И даже порно.

Просто останавливайтесь вовремя, чтобы не стать бездумной, ведомой импульсами и инстинктами толпой. Читайте книги, думайте головой сами, развивайте критическое мышление.

Вот такая херня, собачка.