Нина Ливенцова Психолог

Сегодня 6 ноября в 17.00 по мск проведу прямой эфир на тему: "Стыдно быть собой".

❗Эфир пройдет на моей видеоплатформе.

Чтобы присоединиться к эфиру, зарегистрируйтесь на платформе, а затем перейдите по кнопке "эфир" в меню.

Трансляция прямого эфира доступна всем бесплатно и состоится, если присоединится хотя бы 1 человек. Запись эфира будет доступна по платной подписке.

Всех жду сегодня на трансляции❤️

P.S. Если что-то пойдет не так на моей видеоплатформе, перейдем в вк.

«Мама сказала, что я больше не дочь для неё. Чувствую вину, хотя понимаю, что мной манипулируют»

«Произошел конфликт между мной, моим мужем и моей мамой на почве воспитания моего ребенка. Ссора разгорелась до того, что мама сказала мне, что я больше не дочь для нее. Я не могу это принять. Чувствую вину, хотя понимаю, что мной манипулируют. Вообще чувство вины со мной очень давно. Во всех конфликтах и неудачах виню себя. Очень много извиняюсь. Не понимаю, как это изменить?»

Это очень болезненная ситуация.

И ваша реакция абсолютно понятна.Скорее всего, вы выросли в семье, где манипуляции и взращивание чувства вины были привычным способом управления. Ваша мама использует этот механизм до сих пор. Но вы уже не маленькая девочка, а взрослая, самостоятельная женщина.

То чувство вины, которое вы испытываете сейчас, на самом деле мало связано с текущей ситуацией. Это старый, усвоенный в детстве механизм выживания:

«Если я буду хорошей, мама перестанет злиться. Так я буду в безопасности».

Как себе помочь в такой ситуации?

1. Перестаньте извиняться.

В этой ситуации вы не сделали ничего, за что нужно просить прощения.

Ваши извинения - это паттерн поведения, который вы выучили с детства, чтобы смягчать гнев мамы и быть в безопасности.

2. Обозначьте границы.

Ваш ребенок и его воспитание — это ваша территория. Важно твердо решить для себя, где проходит эта граница, и не пускать туда маму, несмотря на ее давление.

3. Верните маме ответственность за ее чувства и решения.

Это самый сложный, но важный шаг. Позвольте вашей маме принимать ее собственные решения. Если она решила, что вы больше не дочь — это ее выбор. Вам не нужно его оспаривать, менять или спасать ее от этого решения.

Чтобы глубже разобраться в причинах таких реакций, рекомендую послушать серию моих прямых эфиров про дисфункциональные семьи и чувство вины в отношениях.

Там я подробно разбираю эти механизмы.

Доступ к записям эфиров бесплатный и открыт по ссылке https://ninaliventsova.ru/

Сегодня 30 октября в 18.00 по мск проведу прямой эфир на тему: "Нелюбовь. 5 признаков нелюбви к себе".

❗Эфир пройдет на моей видеоплатформе.

Чтобы присоединиться к эфиру, зарегистрируйтесь на платформе, а затем перейдите по кнопке "эфир" в меню.

Трансляция прямого эфира доступна всем бесплатно и состоится, если присоединится хотя бы 1 человек. Запись эфира будет доступна по платной подписке.

Всех жду сегодня на трансляции❤️

P.S. Если что-то пойдет не так на моей видеоплатформе, перейдем в вк.