mama_mishonka 📚
tg24 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
А знаете, почему три с лишним года в моей жизни не было спорта?
Там был целый комплекс причин:
•тяжёлый ковид, после которого я очень плохо себя чувствовала, очень мало двигалась, резко и очень сильно похудела из-за того, что еда была безвкусной и я почти не ела. Но ушёл не жир — ушли мышцы. Я чувствовала дичайшую слабость при минимальных физических усилиях
•смерть близкого человека, родной сестры. Я пила антидепрессанты, совсем перестала есть. Хотелось выйти в окно
•потом я отказалась от антидепрессантов потому что на их фоне ощущала всё, как сквозь толщу воды и начала заедать горе. Набрала больше 20 кг за очень короткий период времени. Перестала помещаться в свою одежду. В зеркало старалась не смотреть — оно показывало ужасы. У меня почти нет фотографий того периода — причины, я думаю, очевидны
•поняла, что нужен спорт. Хотела узнать стоимость абонемента в ближайший фитнес-клуб, но её нельзя было просто узнать, нужно было оставить заявку и ждать, когда с тобой свяжется менеджер и начнет пудрить мозги. Я была не в том состоянии, чтобы вступать с кем-то в лишние диалоги, абонемент не купила.
•прикинула стоимость индивидуальных тренировок, посчитала, сколько мне их понадобится, подбила итого и отказалась от этой идеи
•решила всё же дойти до фитнес-клуба, а для тренировок купить себе новую спортивную одежду. Не влезла в размер L. В XL влезла, выглядела ужасно, поняла, что в таком виде я не могу пойти в зал, переодеваться там в раздевалке, мне стыдно. Продолжила сидеть дома, есть и набирать вес. Где-то фоном зудела мысль, что надо как-то брать себя в руки и выбираться из этой трясины, но это требовало слишком больших ресурсов, в первую очередь, моральных, которых у меня тогда не было
•смирилась с тем, что у меня всегда будет лишний вес. С ним можно было бы жить, но…у меня начали болеть суставы, коленные и тазобедренные, и тут я по-настоящему ОЧЕНЬ испугалась и взяла себя за шкирку.
Сама идея домашних тренировок мне тогда просто не пришла в голову. Последний раз дома я занималась с кассетой Синди Кроуфорд в школе, с тех пор больше 15 лет всегда тренировалась в каких-то специальных местах, в клубах, в залах, с тренерами. У меня была прочная ассоциация: тренироваться это выйти из дома и прийти куда-то, там делать упражнения с подачи специальных людей. Дома максимум лёгкая растяжка, от которой толку не будет.
Если бы я тогда знала о существовании FitStars, мне не пришлось бы проходить сквозь все эти унизительные публичные тренировки, когда ты лежишь на коврике весь мокрый, дышишь как паровоз, чувствуешь себя ничтожеством, ненавидишь себя за свою лень. Я бы начала тренироваться значительно раньше, не допуская такого перерыва, мягко, регулярно, плавно и постепенно повышая уровень нагрузки. Я бы занималась в своём темпе, более короткое время, не по 60-90 минут, а по 35-40. Я не отращивала бы комплексы и не рыдала ночами в подушку, понимая, что завтра опять придётся тащить свое непривычное, грузное и непослушное тело в тренажёрный зал(((
Да, я смогла, и да, я похудела, и да, я очень довольна тем, как сейчас переносит нагрузки моё тело. Но я бы ни в коем случае не хотела пережить тот жизненный этап повторно, он был ужасен.
Если вы тоже хотите вернуться к тренировкам после перерыва, или если хотите начать тренироваться впервые, или если у вас пылится абонемент в фитнес-клуб и вы точно понимаете, что ходить туда не будете, или если вы и так регулярно тренируетесь, но хотите разнообразить свою активность — вам нужна платформа для домашних тренировок FitStars. Она прекрасна и она закроет все ваши потребности.
Скидка 75% по моему промокоду mama_mishonkatg
Куча подарков.
Отличные отзывы.
Рассрочка с первым платежом ноль рублей.
Всё для вас, только сделайте простой и лёгкий первый шаг!
Через год вы поблагодарите себя за то, что перестали откладывать и начали тренироваться сегодня!
Там был целый комплекс причин:
•тяжёлый ковид, после которого я очень плохо себя чувствовала, очень мало двигалась, резко и очень сильно похудела из-за того, что еда была безвкусной и я почти не ела. Но ушёл не жир — ушли мышцы. Я чувствовала дичайшую слабость при минимальных физических усилиях
•смерть близкого человека, родной сестры. Я пила антидепрессанты, совсем перестала есть. Хотелось выйти в окно
•потом я отказалась от антидепрессантов потому что на их фоне ощущала всё, как сквозь толщу воды и начала заедать горе. Набрала больше 20 кг за очень короткий период времени. Перестала помещаться в свою одежду. В зеркало старалась не смотреть — оно показывало ужасы. У меня почти нет фотографий того периода — причины, я думаю, очевидны
•поняла, что нужен спорт. Хотела узнать стоимость абонемента в ближайший фитнес-клуб, но её нельзя было просто узнать, нужно было оставить заявку и ждать, когда с тобой свяжется менеджер и начнет пудрить мозги. Я была не в том состоянии, чтобы вступать с кем-то в лишние диалоги, абонемент не купила.
•прикинула стоимость индивидуальных тренировок, посчитала, сколько мне их понадобится, подбила итого и отказалась от этой идеи
•решила всё же дойти до фитнес-клуба, а для тренировок купить себе новую спортивную одежду. Не влезла в размер L. В XL влезла, выглядела ужасно, поняла, что в таком виде я не могу пойти в зал, переодеваться там в раздевалке, мне стыдно. Продолжила сидеть дома, есть и набирать вес. Где-то фоном зудела мысль, что надо как-то брать себя в руки и выбираться из этой трясины, но это требовало слишком больших ресурсов, в первую очередь, моральных, которых у меня тогда не было
•смирилась с тем, что у меня всегда будет лишний вес. С ним можно было бы жить, но…у меня начали болеть суставы, коленные и тазобедренные, и тут я по-настоящему ОЧЕНЬ испугалась и взяла себя за шкирку.
Сама идея домашних тренировок мне тогда просто не пришла в голову. Последний раз дома я занималась с кассетой Синди Кроуфорд в школе, с тех пор больше 15 лет всегда тренировалась в каких-то специальных местах, в клубах, в залах, с тренерами. У меня была прочная ассоциация: тренироваться это выйти из дома и прийти куда-то, там делать упражнения с подачи специальных людей. Дома максимум лёгкая растяжка, от которой толку не будет.
Если бы я тогда знала о существовании FitStars, мне не пришлось бы проходить сквозь все эти унизительные публичные тренировки, когда ты лежишь на коврике весь мокрый, дышишь как паровоз, чувствуешь себя ничтожеством, ненавидишь себя за свою лень. Я бы начала тренироваться значительно раньше, не допуская такого перерыва, мягко, регулярно, плавно и постепенно повышая уровень нагрузки. Я бы занималась в своём темпе, более короткое время, не по 60-90 минут, а по 35-40. Я не отращивала бы комплексы и не рыдала ночами в подушку, понимая, что завтра опять придётся тащить свое непривычное, грузное и непослушное тело в тренажёрный зал(((
Да, я смогла, и да, я похудела, и да, я очень довольна тем, как сейчас переносит нагрузки моё тело. Но я бы ни в коем случае не хотела пережить тот жизненный этап повторно, он был ужасен.
Если вы тоже хотите вернуться к тренировкам после перерыва, или если хотите начать тренироваться впервые, или если у вас пылится абонемент в фитнес-клуб и вы точно понимаете, что ходить туда не будете, или если вы и так регулярно тренируетесь, но хотите разнообразить свою активность — вам нужна платформа для домашних тренировок FitStars. Она прекрасна и она закроет все ваши потребности.
Скидка 75% по моему промокоду mama_mishonkatg
Куча подарков.
Отличные отзывы.
Рассрочка с первым платежом ноль рублей.
Всё для вас, только сделайте простой и лёгкий первый шаг!
Через год вы поблагодарите себя за то, что перестали откладывать и начали тренироваться сегодня!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xd8Lxi
Новый список