Эдуард Большаков | Цигун и китайская медицина

Личный Telegram
https://t.me/eduard_bolshakov
ПОСЛЕ ОБЕДА ТЕЛО ВЫКЛЮЧАЕТСЯ? НАЧНИТЕ С ЛАДОНЕЙ.
В традиционной китайской медицине сонливость и тяжесть после еды рассматривают через систему Селезёнки–Желудка.
Попробуйте простое движение:
— соедините ладони;
— мягко растирайте тенар — область у основания большого пальца;
— выполните 32 круга в каждую сторону;
— дышите спокойно, плечи не поднимайте.
Ориентир — приятное тепло в ладонях, без боли и чрезмерного давления.
Одно движение помогает включиться. Но для системной работы телу необходима полная последовательность.
Курс «Перезагрузка тела — ЦИГУН за 36 минут»
https://eduardbolshakov.ru/kurs_perezagruzka_tela_za_7_days

ВЫ НЕ ОТДЫХАЕТЕ. ВЫ ПРОСТО ЛЕЖИТЕ И ДОЖИГАЕТЕ СЕБЯ.

Тело на диване, а в голове — планёрка, споры и тревоги. 
Пока ваше мышление крутит эту жвачку, оно впустую высасывает вашу жизненную энергию. 
Вы проснётесь уже разбитым.
Хватит сливать силы в пустоту. 
Внимание нужно силой выдернуть из головы обратно в тело.

Завтра, 14 ноября, в 13:00 по Москве — живая медитация Ян-ци «Красный шар» в Zoom:
Переводим внимание из головы в нижний даньтянь.
Выключаем ментальный шум и фоновый спазм тела.
Возвращаем реальный внутренний ресурс.

Результат: голова становится тихой, тело отпускает зажим, а энергия остаётся внутри вас, а не уходит на обслуживание тревожных мыслей.

Напишите слово РЕСУРС 

в комментариях — пришлю условия участия.

Личный Telegram
Эдуард Большаков
УТРОМ ЛИЦО ПРИПУХЛО, А ШЕЮ ТЯНЕТ?
В новом ролике показываю «Лебединую шею». На вдохе мягко потянитесь подбородком вперёд и разведите ладони. На выдохе верните голову назад, вытягивая макушку вверх. 5–7 плавных повторений. После подхода проверьте, стало ли легче повернуть голову.
Если после еды часто тяжело в животе, начните с «Здорового живота» | 24 минуты. Это мой полный комплекс цигун для живота и пищеварения в подходе ТКМ. Весь комплекс выполняете дома вместе со мной. Открыть курс «Здоровый живот»