Посмотрите на себя

Предденьрожденческая хандра

По мотивам диалогов с близкими: почему персональный новый год нередко сопровождается фоновой тревогой, печалью и некоторой усталостью.

День Рождения, как и Новый год, приносит нам ощущение рубежа, окончания одного периода и начала нового.
В ночь с 31 на 1 мы в этом не одиноки: переход происходит всем миром, сглаживается мишурой, Лукашиным, огоньками да курантами.

В персональный Новый год мы с рубежом остаемся один на один. Он целиком наш. В подарок идет флеш-рояль из экзистенциальных данностей.

К слову, одну из них я уже упомянула: это одиночество. Сколько бы близких у нас ни было, мы приходим в мир одни, и уходим тоже одни. Одиночество бывает нескольких видов:
🟢все заняты своей жизнью, а я вечерами кручу один фильм за другим = я одинок(а), потому что нет близких отношений;
🟢я понятия не имею, чего хочу, «живу не свою жизнь» = у меня нет контакта с собственным Я, я и с собой не в близких отношениях;
🟢а также экзистенциальное одиночество = все есть, но никто другой никогда не поймёт меня в полной мере.

Смена возраста также напоминает нам о конечности. Невольно происходит сверка: ожиданий и реальности, загаданного и воплощенного. Часики тикают, намекая на неизбежный предел: безлимита на земле нет ни у кого. В рядовой понедельник от этого легко отмахнуться, при смене собственной цифры это ощущение звучит громче.
Оказывается, времени не так много: что-то откладывается на «потом», а это «потом» уже наступило.

Еще одна экзистенциальная данность — это свобода, обратной стороной которой является…ответственность. Подведение итогов года об этом непрозрачно намекает. Те фактически мы встречаемся с вопросами:
🟢а как мы распорядились своим годом?
🟢Что изменилось, что изменили?
🟢И не изменяли ли себе?

Из вышеназванного следует ещё одна встреча: встреча со смыслами или их отсутствием. Или пересмотр этих смыслов, когда все буквально встает с ног на голову: в том числе при проживании нормативных возрастных кризисов (кризис +-30, кризис середины жизни и тд).
🟢То, что имело значение раньше, перестает радовать.
🟢Все вроде бы правильно, как у людей, но почему я не чувствую счастья?

Тут мог бы быть умный вывод или красивая точка, но вместо 1000 символов будет Игорь Николаев образца 1987😃

Напоминание: до повышения цены на участие в очной игре «Выберись из болота» 4 часа

✅для тех, кто потерял прежние смыслы: в отношениях, в профессии, в отношениях с собой
✅для тех, кто застрял
✅для тех, чье движение к желаемому напоминает ритм «шаг вперед-два назад»

Как проходит игра?
Вы формулируете свой запрос: то, с чем вам трудно/ что беспокоит/ что не удается.

А затем бросаете кубик и начинаете свое движение по болоту: как в классической настольной игре)
Каждая клетка приготовила вам встречу:
🟢одни поля откроют вам доступ…к сказкам! Скандинавские предания обернутся не только метафорической подсказкой, но и конкретным сказкотерапевтическим заданием.
🟢другие поля откроют доступ к проективным методикам: мы будем работать с карточками-картинами двух художников
🟢карты-встречи позволят вам исследовать свой процесс через обращение к себе или через других игроков. Это не задания ради заданий: каждый этап позволит вам лучше увидеть, куда утекают ваши силы, что занимает ваше время и внимание, какую себя вы пытаетесь сохранить, а каким своим импульсам и потребностям вы просто не даете места.
🟢ну а какая игра без встречи «с боссом»? Болото неразрывно связано со сказочными существами: эдакими безопасными проводниками к нашим хорошо знакомым сценариям.

📌Вместе с вами играет группа: взаимодействие с другими является хорошим зеркалом для нас самих.

Присоединяйтесь: чтобы занять свое место, напишите в сообщения @ascheremukhina

Наша дача стояла прямо за болотом. Чтобы вернуться домой с банкой дикой голубики к завтраку, нельзя было беспечно относиться к правилам.
Природа халатности не прощает.

Так, оступившись и осознав, что тебя засасывает трясина, ни в коем случае нельзя делать резких движений: чем хаотичнее действия в панике, тем меньше шансов выбраться.

Это созвучно и с метафорическим переживанием «болота».
Когда мы вдруг осознаем, что в каком-то аспекте нашей жизни мы увязли и наши попытки выбраться не приводят к успеху:

🟢это может быть в отношениях, из которых мы не можем выйти, хотя нам плохо и мы не видим перспектив;
🟢это может быть в историях, которые повторяются с нами снова и снова, хотя мы меняем людей и места;
🟢это может быть в профессиональном поле: когда очередная смена компании заканчивается тотальным разочарованием в себе и обновлением резюме.

Когда мы обнаруживаем себя внутри фильма «день сурка», большой соблазн делать хоть что-нибудь.
И это ловушка.
У гештальтистов есть описанный механизм для организации изменений.
Первая стадия — стадия ориентировки. Чем хуже человек понимает, что с ним происходит, тем навязчивее его вопрос «ну что мне делать».
Духоподъемное и очевидное «встань и иди» на болоте не работает, у болота свои законы: например, вы сколько угодно можете увещевать женщину, годами находящуюся в треугольнике, просто закончить эти отношения, но за нее уже все спел Серёжа Лазарев:

«если бы я мог, что-то изменить, я тебе клянусь я бы сделал это».

Стадия ориентировки необходима, чтобы выбраться.
Остановиться. Осмотреться. Понять, что со мной на самом деле происходит.
В чем на самом деле моя потребность: и какой способ её удовлетворения я выбираю? С чем это на самом деле связано?

Один из способов организовать себе стадию ориентировки — групповая психологическая игра «Выберись из болота».
Как известно, на болота в одиночку лучше не ходить: в игровом формате с другими участниками вы будете исследовать собственные сценарии, из которых вам сейчас по каким-то причинам трудно выбраться.

Игра подойдет для тех, кто застрял: какой бы сферы жизни это ни касалось.

📍Играем в Петербурге 21 ноября, сегодня-завтра раннее бронирование: 4000 вместо 5000.
Места два, если одно из них ваше, напишите мне в личные сообщения @ascheremukhina