Новый ежедневник Мелоди Битти

11 ноября
ДИСЦИПЛИНА

Детям нужна дисциплина, чтобы чувствовать себя в безопасности. И взрослым тоже.
Дисциплина означает понимание, что у поведения есть логические последствия. Дисциплина означает принять ответственность за свое поведение и его последствия.
Дисциплина означает научиться ждать того, чего мы хотим.
Дисциплина означает готовность работать, чтобы получить желаемое.
Дисциплина означает учиться и практиковать новое поведение.
Дисциплина означает находиться там, где и когда нужно, независимо от наших чувств.
Дисциплина означает ежедневное выполнение задач, будь то выздоровление или мытье посуды.
Дисциплина подразумевает веру, что наши цели будут достигнуты, хотя мы их не видим.
Дисциплина изнуряет. Нам страшно, мы растеряны и не уверены в себе. Позднее мы увидим цель. Но ясность обычно не приходит в период дисциплины. Мы даже не верим, что движемся вперед.
Но мы движемся.
Задача в период дисциплины проста: слушать, доверять и выполнять.

Высшая сила, помоги мне научиться сдаваться дисциплине. Помоги мне проникнуться благодарностью за то, что Ты обо мне заботишься, допуская периоды дисциплины и познания в моей жизни. Помоги мне понять, что в результате дисциплины и познания во мне произойдет что-то важное.

Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)

Переводчик: Ленара Давлетова

При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на этот канал!
https://t.me/new_letting_go

11 ноября
Проложить путь, слушая свое сердце

– Я достигла своих целей в карьере и семейной жизни, – сказала успешная женщина лет сорока. – Теперь пришло время заняться собой. Я начну выделять один час в неделю на то, чем хочу заниматься.

Один час? Такую небольшую часть времени посвящать тому, что мы хотим! И все же как легко попасть в ловушку отрицания желаемого. Мы можем назвать это Божьей волей для нашей жизни. Мы вполне можем оказаться в ситуации, когда наши обязанности, в том числе обязательства перед другими людьми, отнимают большую часть времени. И иногда приходится делать то, что мы не хотим делать, чтобы достичь желаемого.

Ловушка заключается в том, что вся наша жизнь начинает переходить в категорию «нужно сделать». Вот, что нужно сделать в карьере. Вот, что нужно сделать для семьи. Здесь нужно жить. И наверное, так нужно проводить свободное время. Вот, что нужно сделать в религии и духовности. Вот, что нужно сделать с деньгами, временем и энергией.

Кто это сказал?

Выделите пару минут. Изучите, чьи это «нужно», которые управляют вашей жизнью. Действительно ли то, что вы говорите себе, является истинным выражением ваших реальных целей, обязанностей и обязательств? Или вы ушли так далеко от себя, что ваша жизнь больше не является подлинным выражением того, кто вы есть и чего хотите в глубине души?

Сколько часов в неделю вы тратите на то, чем хотите заниматься, или на то, что нужно делать, чтобы получить желаемое, будь то трезвость, семья или карьера? Сколько часов в неделю вы тратите на то, что, по вашему мнению, вы должны делать, независимо от того, нужно вам это или нет?

Получение желаемого подразумевает ответственность. Нужно стремиться к освобождению – к желанной карьере, к желанной семейной жизни и к любимым занятиям. Стремитесь к тому, что вы освободили. Но не забывайте также стремиться к освобождению себя. Возможно, ваше занятие, на которое вы жалуетесь, является частью желаемого. Если это так, перестаньте жаловаться и поблагодарите Бога. Возможно, вы забыли, что ваше занятие – это то, что вы действительно хотите делать. Но, возможно, когда вы оцените свою повседневную жизнь, вы поймете, что некоторые занятия не являются необходимыми или желаемыми и не приведут туда, куда вы хотите попасть. Вы говорите себе, что должны, но это не так.

Начните сегодня с того, чтобы выделить один час на то, чем хотите заниматься. Постепенно можно увеличить это время до двух часов в день. В конце концов, может, вы попадете в то место, где ваши «должны» переплетаются с вашими «хочу». Именно тогда вы проложите свой путь и будете идти по нему, слушая свое сердце.

Боже, помоги мне найти путь и идти по нему, слушая свое сердце.

Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)

Переводчик: Ленара Давлетова

При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на этот канал!
https://t.me/new_letting_go