Ты можешь! с Воротилиной

Кому нужна реабилитация?

68% людей не знают что после получения травмы необходима реабилитация. 57% не обращались к реабилитологу после травмы. И это статистика моей аудитории. Которая читает и смотрит меня!

Кому и в каких случаях нужна реабилитация?
Реабилитация нужна всем и каждому кто получил травму. Начиная от «пустякового» растяжения связок до замены сустава, ампутации или серьезной спинно-мозговой травмы.

Реабилитация — это восстановление и/или компенсация утраченных функций, адаптация к изменившимся условиям. Она включает в себя медицинскую, психологическую, бытовую, профессиональную и социальную.
От качества реабилитации (и вообще ее наличия) зависит то, насколько и как быстро, ваш организм восстановится после полученной травмы.

Как будет себя чувствовать подверженная часть тела и все тело в целом. Потому что тело — это система рычагов. Когда травмируется одно, все остальное меняется, подстраивается, адаптируется иии.. перегружается, спазмируется, забивается, тянет, отекает и тп.

Чем раньше, то есть уже в больнице, на моменте операции, вы обратитесь к специалисту, тем качественнее будет работать ваше тело.

это было невероятное приключения!
хочу еще

я не финишировала
не справилась с дистанцией, не уложилась
в лимит времени по промежуточным КП.

хотела пробежать горную ультру —
Железноводск Ультра Трейл — Бештау 50 — установить национальный рекорд. но не смогла.

моего уровня подготовленности оказалось недостаточно. затея была на грани. и обстоятельства сложились не в мою пользу: дождь несколько дней до старта и в утро старта — первые 8км двигалась под дождем.
дальше погода наладилась. до первого ПП двигалась хорошо. после первого ПП бодро поднималась наверх до Бештау все прям хорошо шло, но потом начался спуск.. слишком скользкий. и я ползла как могла, стараясь изо всех своих сил, но моей скорости было недостаточно.
тут произошла неприятная ситуация, о которой расскажу отдельно.

на подъеме на Малый Тао стало понятно, что в промежуточный лимит я не уложусь. а вывихнутый за две недели до старта голеностоп на спусках напоминал о себе.
на следующем ПП нас сняли.

Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался.
Это если так, вкратце..
Мураками

я стала сильнее! и смелее. приложила максимум усилий. а еще мне было очень красиво.
успевала смотреть по сторонам и наслаждаться!

муж поддерживал и помогал мне всю дистанцию — вообще это наш лучший совместный старт!
не смотря на дисквал нам удалось получить удовольствие от процесса

организаторы — просто лучше! столько заботы и внимания я не помню ни на одном старте.
еще до старта — мне очень тепло ответили на почту, дали 30% скидку на слоты, предупредили фотографов, о требованиях фото-фиксации для реестра рекордов.
а в день получения стартового ко мне подошла Настя из команды оргов, чтобы предупредить об опасных участках трассы и пожалуйста удачи. на дистанции Настя встретила нас на Бештау со словами поддержки ❤️

у меня даже был именной стул!!

а еще человек, который откликнулся тут в инсте на мой пост с поиском саппорта на ПП таааак подготовился! и так серьезно о нас заботился! снял видео-обзор участков трассы, на пунктах питания и после дисквала накормил, чаем напоил, словами поддержки поддержал!
и попросил остаться инкогнито))
спасибо за помощь, мистер Инкогнито!))

это было удивительное приключение!