Психолог не по Фрейду

Хотела поделиться с вами чем-то значительным и даже немного взгрустнула: за последнее время не произошло ничего выдающегося.

Всё в плановом порядке. Консультирую, нашла нового супервизора. Процесс для меня непростой — найти того, кому можно доверить сомнения и вопросы, прийти за поддержкой.

Хожу на волейбол три раза в неделю. Наконец-то сложился удобный график. Купила швабру-пылесос, мою полы теперь с удовольствием.

Простые бытовые вещи. Из них и состоит жизнь.

Если убрать из уравнения ожидание грандиозного и посмотреть на земные дела, можно заметить много интересного. Где-то остановиться и полюбоваться. Видом из окна, например. Где-то подправить, подклеить, почистить. Что-то выбросить. Или, наоборот, найти новое, если ощущается дефицит.

И так, глядишь, жизнь становится устойчивее, и чувствуешь себя более устроено.

Но да — никакой грандиозности. Никакой революции.

Обыденность. С высоты «величия» смотреть в неё скучно. В состоянии грандиозности живут великие мечты, глобальные планы, всемирная известность и сказочное богатство. И всё бы хорошо, только из этой точки часто не видится реальность.

А менять что-либо можно только в реальности — не в мечтах и не в планах. В текущей жизни, которая здесь и сейчас.

Вот и я, любитель подумать о великом, пойду загружу посудомойку. Иногда в этом больше пользы🔥💔

Так ли хорошо совсем не зависеть от чужого мнения?

Как перестать обращать внимание на критику и опираться только на себя? С такими вопросами ко мне часто приходят на консультации. Соцсети тоже пестрят советами, как достичь подобного «дзена».

Признаюсь: мне нравится, когда меня хвалят. Мне тепло от того, что важный для меня человек отметил мои успехи. Мне приятно обмениваться улыбками с приятельницей. Бывает, я ёжусь от критики и не слишком люблю обнаруживать свои ошибки.

Хотеть похвалы, признания и хорошего отношения к себе — абсолютно нормально.

Проблема возникает тогда, когда чужое одобрение становится единственной целью и идет вразрез с вашими потребностями.

Например:
— Вы хотите заниматься творчеством, но идете учиться на юриста, чтобы семья была довольна.
— Вам жизненно важно отдохнуть, но вы соглашаетесь помочь подруге, чтобы не прослыть черствой.
— Друг обидно шутит, а вы притворяетесь, что вам весело, лишь бы его не задеть.

В такие моменты стоит разобраться: почему чужая оценка становится важнее собственного благополучия? Почему без внешней похвалы вы перестаете ощущать свою ценность? Что самого страшного произойдет, если вы кому-то не угодите?

Желание нравиться естественно. Вопрос лишь в том, не платите ли вы за него слишком высокую цену.

Ставьте ❤️, если вам важно нравиться людям. И 🔥, если абсолютно все равно на чужое мнение.

Гуляла сегодня около дома. Дышала вкусным воздухом - влажным, пряным и удивительно свежим.
Видела белочку, сфотографировала её пушистый хвост. Решила, что увидеть пушистый беличий хвостик - точно к удаче. Поэтому и вам фото принесла❤️

Показывайте, что у Вас сегодня было хорошего, красивого, пушистого?