Телеграм

Мне всё зожно

@iribogatova ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
Я Ирина, врач скорой помощи, ординатор-психиатр, амбассадор ЗОЖ без крайностей и мракобесия.

Влюбляю в фитнес, травлю байки из машины с мигалками, пишу для красивых и умных ❤️

Связь: @lirleen

Статистика обновлена 13.11.2026 в 18:04 · 2 просмотра страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики2 862
Охват поста746 26% от подписчиков
ERR за месяц26,07%
ERR за 24 часа26,07%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Мне всё зожно tg2.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
В детстве боишься пятницы, 13-го, монстров в шкафу и прочих бармалеев — а потом становишься взрослым и молишься, чтобы бабайка утащил тебя куда подальше до того, как зазвенит будильник 🥵

Потому что список задач, давно не влезающий в один экран, несколько сотен непрочитанных в личке, драгоценный блог, покрытый пылью, экстренные вызовы к болеющим младенцам и дедлайны, сгоревшие вместе с сентябрём, — вот что по-настоящему страшно.

Привет, чемпионы! Ириночка на связи ❤️
Знаете, что я делала, пока меня не было?

Превратилась из фельдшера во врача СМП, пережила изгнание из отделения в Кащенко, полежала в депрессивном эпизоде, не утвердила тему диссертации и не нашла научного руководителя, похудела, разжирела и снова похудела на стрессе, прервала годовую тренировочную серию, которая должна была стать моим главным достижением года, разочаровалась в себе, разочаровала других… и, кажется, все-таки накопила достаточно сил, чтобы вновь вдохнуть жизнь в любимый блог.


После выпуска из универа хотелось закружиться на крылатых качелях и умчаться в прекрасное далеко, а по факту закружило в мясорубке и несколько раз провернуло туда-обратно — а потом я сидела в ахере и собирала получившийся унылый фарш обратно — в деловую колбаску, способную функционировать. Собрать получилось, но жизнь теперь живется и ощущается совсем иначе.

Медицина окончательно заняла в ней центральное место, понимание здорового образа жизни сильно переросло подсчёт калорий, поиск источников белка и прокачку жеппы, а я переросла роль фитнес-тренера, который вот-вот закончит медвуз, превратившись в настоящего врача-терапоида с богатым спортивным бэкграундом. Афигеть.

В формат велнес-блога моя обновленная версия больше не влезает. Тренировки, питание, ЗОЖ-балдёж и прочая физкультура да пребудут с нами во веки, но субличность доктора настойчиво просится наружу, а я накопила достаточно храбрости, чтобы ее выпустить.
Три научные статьи в неделю не обещаю: куда приводят грандиозные амбиции, я теперь знаю; мне там не понравилось 🙂 Вместо этого обещаю рассказывать, как проходят будни молодого доктора в дурдоме, куда по ночам мчится скорая, где черпать силы, если можешь только лежать и молить Бога о смерти, и как дожить до Нового года в своей лучшей форме — и спортивной, и ментальной.

В конце концов, если бабайка не утащил меня в преисподнюю, остается только жить, радоваться и радовать. Этим и займусь.

Спасибо, что подождали.
Спасибо, что вы со мной!
Работаем! 🏆
👁 134 ❤ 17❤‍🔥 15🏆 6 💬 3 ↻ 3 сегодня в 12:55
Мне всё зожно tg2.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Ты окончил мед, Гарри! Я отвезу тебя в школу волшебства…

Помните, как в августе было радостно, что я дважды на бюджет поступила? И ординатура, и аспирантура, и на скорой работать успеваю, и блог веду, и тренируюсь — не человек, а сказка.

Сказка оказалась по мотивам лирики «Короля и Шута» — сильно на любителя, но летом я об этом еще не знала.
А осенью оказалась в эпицентре работы на скорой, работы в отделении, научной работы, лекций, семинаров, методичек, домашек и десяти учебников, которые надо прочитать ко вчера.

Ординатура происходит от латинского слова ordinare, что значит приводить в порядок. Вроде как два года погружения в специальность систематизируют знания — это в теории.

На практике ординатура принесла в мою жизнь хаотический тайфун, который снёс привычный уклад до основания. Вместо блога, фигурного катания, кайфовых тренировок, картин по номерам и прогулок под аудиокнижки я получила суперспособность спать сидя, читать шесть книг одновременно, интубировать с первой попытки и уДоВлЕтВоРиТеЛьНо 🥴 переносить 36 часов без сна — как будто категории кэшбека выбирала)) Но нет, это просто совмещение двух социально-значимых профессий в одном нежелезном человеке, за такое кэшбек не дают, только по башке дают иногда лопатой

Но!!! Сейчас прощаемся перед выходными с М24 в тяжелом депрессивном эпизоде — это мой первый пациент, которого я веду ну прям как настоящий доктор с момента госпитализации 🙏
Уже стоя в дверях говорю, что всё проходит, и это тоже пройдет, а чёрная полоса закончится. Что ужасные мысли в его голове ошибаются; что болезнь не выбирает, кому болеть, но он гораздо больше, чем болезнь, и он ее победит. И всё будет нормально, иногда даже хорошо.
А он впервые за несколько дней поднимает глаза от пола и говорит спасибо вам, доктор! 💔💔💔


Даже не знаю, кому из нас этот разговор был нужен больше и кто тут чей терапевт ❤️‍🩹 и да, если вам сегодня тоже нужно это услышать, то
👁 746 ❤‍🔥 54🔥 10💔 7 ↻ 6 16 октября