Natasha.ffb

Да! Да! На фото я в разные периоды своей жизни до похудения в 2020 году. И эти годы я могу назвать жизнью от срыва до срыва. Кто худел — тот поймёт! 🥲

Я всегда была девочкой плотненькой, немного этого стеснялась и ещё со школы пробовала всевозможные диеты. Помните кремлёвскую, молочку? Я перепробовала всё!

Перед свадьбой похудела на нервах: защита диплома, подготовка к торжеству — просто некогда было есть.
После свадьбы немного набрала, а потом первая беременность и +20 кг. После родов снова диеты, коктейли, подсчёт калорий, нутрициологи… Вес уходил, но желаемого результата не было.

А потом вторая беременность и ещё +20 кг к тому, что не успела сбросить!
Я надеялась, что после родов вес начнёт уходить сам. Но чуда не случилось.
Думала, может, гормоны? Ведь я мало ем и много гуляю с коляской! Сдала анализы, но они оказались прекрасными.

Пришлось признать, что дело всё-таки в питании.

В начале 2020 года я снова решила взяться за себя. Вернулась к подсчёту калорий и индивидуальной работе с нутрициологом.
Продержалась ровно две недели! Система была настолько жёсткой, что я не выдержала. А буквально за три дня вернулись все сброшенные килограммы.

Помню, как было обидно! Столько усилий, ограничений — и опять всё сначала.
И только потом я поняла: все эти годы я пыталась похудеть, но так и не научилась нормально выстраивать отношения с едой.

Я ограничивала себя, срывалась и снова начинала. Каждый раз надеясь, что следующая диета окажется той самой.

Но настоящая история моего похудения началась, когда я перестала искать волшебную диету и пришла к совершенно другому подходу — интервальному и интуитивному питанию.
Именно так я сначала похудела на 18 кг, а потом ещё на 7 кг!

При этом полноценно, вкусно и разнообразно питаюсь. И уже 6 лет живу без срывов и откатов!

А как мне удалось изменить свои отношения с едой и прийти к такому результату — расскажу в следующем посте! ❤️

Ну что мои телеграмочадцы! Я это сделалаааааааааа.
Вчера запустила все технические процессы по марафону. Конечно, нужно больше времени для организации всего процесса, но дело начато и назад дороги нет.

Сразу скажу, старт моего авторского марафона «Похудей. Легко» уже в следующую среду, 18 ноября. Именно так мы успеем пройти всё до Нового года.

А вот занять места на марафоне по самым выгодным ценам может будет уже в эту субботу, 14 ноября 📅

Цена будет до 2900 рублей. Возможно меньше. Сейчас решаю вопрос с хранилищем информации.
Марафон идёт 3 недели, а доступ к нему у вас останется на 3 месяца. Доступ к чату-навсегда🙌

Марафон будет идти в двух мессенджерах одновременно для вашего удобства: ТГ и МАХ. Вы сами выбираете, где проходить.

Для участников предыдущих потоков будет специальный промокод, как обычно 👌

Знаю, что здесь в телеграм тоже есть новенькие и поэтому завтра детально расскажу про марафон.
Вы можете написать ваши вопросы здесь в комментариях.

Кто-то уже точно знает, что идёт на марафон?
В инст, ВК и МАХ ажиотаж огромный. Именно поэтому замотивировали меня всё так быстро организовать

Я раньше не понимала как можно есть одно и тоже.
Спасибо, поняла 🤣
Творог с вишней (замороженную добавляю)
Лепешка (всё тоже самое, но сегодня ещё шампиньоны добавила)
Кофе - база👌
М&М карамельный, считаю самый вкусный m&m, жаль ограниченная серия🥲

Что у вас на завтрак?)