Собрала статьи по темам. К каждой добавила короткое описание, чтобы было проще выбрать, с чего начать.
Тревога, мысли и время
Что мы делаем со своим страхом?
Как по-разному мы реагируем на страх и когда привычная реакция начинает ограничивать выбор.
https://www.b17.ru/article/1037959/Парадокс тревоги: зачем нам худший сценарий
Почему определённый плохой исход иногда переносится легче, чем неизвестность.
https://www.b17.ru/article/698530/Поговорим о… катастрофе!
О катастрофических прогнозах и о том, как мы переживаем худший исход заранее.
https://www.b17.ru/article/809192/Почему мысли ощущаются как факты: когнитивное слияние простыми словами
Что меняется в наших реакциях, когда мы принимаем мысль за факт.
https://www.b17.ru/article/809128/Когнитивный анализ как часть тревоги
Когда проверка мыслей превращается в поиск гарантий и начинает поддерживать тревогу.
https://www.b17.ru/article/973632/Ложная срочность: как переживание нехватки времени организует поведение
Как ощущение нехватки времени заставляет спешить даже без реального дедлайна.
https://www.b17.ru/article/868570/Перестать тревожиться об упущенном
О тревоге из-за упущенных возможностей и мысленном возвращении к тому, что могло бы быть.
https://www.b17.ru/article/762749/Личность и привычные реакции
Почему психике выгодно быть в проблеме
Как знакомая проблема может давать ощущение предсказуемости и поддерживать привычное представление о себе.
https://www.b17.ru/article/840568/Как искажения и убеждения подпитывают дезадаптивные копинги
Как привычные оценки ситуации запускают способы справляться, которые со временем сами становятся источником трудностей.
https://www.b17.ru/article/720922/Почему никогда не весело (о режиме Счастливого Ребёнка)
О том, как схемотерапия описывает способность радоваться, играть и быть спонтанным.
https://www.b17.ru/article/726126/Личность, идентичность и экзистенциальное ядро расстройств личности
О связи расстройств личности с тем, как человек переживает себя и своё существование.
https://www.b17.ru/article/799626/Романтизация психического расстройства
Как страдание становится частью идентичности и какую функцию выполняет его романтизация.
https://www.b17.ru/article/758192/Близость и общение
Близость и автономия (как уметь любить сразу двоих: и другого, и себя)
О том, как сохранять связь с другим человеком и оставаться внимательным к собственным желаниям.
https://www.b17.ru/article/1034962/Почему контролёры влюбляются в беспомощных и наоборот?
Как контроль одного партнёра и беспомощность другого могут подкреплять друг друга.
https://www.b17.ru/article/673869/«Не перебивай меня!», или учимся осознанности в общении
Как пауза в разговоре помогает заметить автоматическую мысль и выбрать, что ответить.
https://www.b17.ru/article/745062/Состояния и симптомы
Депрессия и выгорание: типичные различия, которые надо знать
Как различаются потеря интереса, отношение к себе и реакция на отдых при этих состояниях.
https://www.b17.ru/article/852153/Компульсии при дисморфофобии
О проверках внешности и других повторяющихся действиях, связанных с тревогой о ней.
https://www.b17.ru/article/766464/Как изменение отношения к боли помогает облегчить страдания
Как мысли о боли, напряжение и избегание движения влияют на переживание хронической боли.
https://www.b17.ru/article/680096/Работа психолога и будущее психотерапии
Я стала работать со многими состояниями как с поведенческими паттернами, и вот что поменялось
О том, что меняется в работе психолога, когда он обращает внимание на повторяющиеся реакции.
https://www.b17.ru/article/706495/Психолог и неопределённость в терапии
Как различать наблюдения и интерпретации и проверять свои выводы, когда данных ещё недостаточно.
https://www.b17.ru/article/984390/Психотерапия будущего: идентичность, свобода и нейросети
Размышления о том, как распространение нейросетей может изменить наши представления о себе и запросы к психотерапии.
https://www.b17.ru/article/975957/
Новый список