Марина Галиева • ГУМАННАЯ ЖЕНЩИНА©
tg2.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Осень. Тревожность. Хандра
Такие состояния бывают у женщин, когда опадает листва и кажется, что опало что-то внутри, возникла пустота. А пустота всегда вызывает тревогу.
Некое смутное чувство чего-то недоброго, "сосущего под ложечкой". И когда звонит муж или ребёнок, коллега по работе - берёшь трубку с ощущением, что сейчас скажут нечто страшное.
Конечно, это оправдано нейрофизиологией и другими науками о теле. Ведь речь идёт о смене времен года, причём в сторону убыли, "замерзания", сна. Природа спит. Наша телесная, земная - тоже как будто готовится.
Но что делать тем, кто верит: тело - это "продолжение" духа, его кристаллизация в земном пространстве? Для тех, кто верит или взращивает такую веру в себе, времена года уже не представляют существенной разницы. Ведь каждый день - неважно, осенний промозглый ли, летний тёплый, зимний с подтаявшим снегом - это еще одна ступенька восхождения и наслаждения (обязательно, без него - никак!), любовного союза с жизнью!
И пусть в первые секунды пробуждения встать не так просто, но уже через 5 минут осознаешь, что у тебя в руках всего лишь этот день от рассвета (позднего) до заката для возможности что-то наработать, а от чего-то избавиться. И при этом прожить его со смаком, драйвом, максимальной нотой, "до дна"!⚡️
+почувствовать любовь к мужу
-переработать вот эту нелюбовь к коллеге в сопереживание
+внести свою лепту в домашние дела
-остановить раздражение хотя бы на ребёнка
И так далее. Тут нет места хандре, пустоте, неуютности. Потому что есть постоянная занятость. Причём, светлая занятость. И детское любопытство, жажда следующего мгновения - а что же будет дальше?
Но всё же если чувствуете сейчас такое холодное внутреннее забвение, неуютность душевную, попробуйте
3 простых шага к спокойствию и уютной полноте внутри:
1. Вечером, по дороге домой с работы или просто гуляя, смотрите на свет в окнах домов. Там тепло, там живёт жизнь, кто-то готовит ужин, а кто-то делает уроки. В каждой комнате - своя частица жизни!
Я научилась так делать 25 лет назад, возвращаясь домой с тренировок. Путь включал автобус, метро, электричку и снова автобус. Из автобусов я смотрела в окна домов. ⭐️Разноцветные, тёплые, уютные. Это тепло и разный свет из окошек переливались в меня и давали уверенность в завтрашнем дне.
2. Примите одно смелое решение в неделю.
Хорошо бы в том вопросе, который беспокоил. В давней неразрешенной ситуации. Почувствуйте смелость на вкус! Она растит крылья! Тогда как страх по разным поводам действует всегда одинаково: сковывает в тиски.
Я волновалась перед докладом на Конгрессе психологов. Потому что впервые говорила слушателям из научно-практических кругов, своим коллегам, о духовности. Смело и однозначно. Потому что я в это верю! Этот опыт подарил мне новую меня: еще более утвержденную ✈️в нашем женском особом пути и пламени жизни.
3. Дайте кому-то рядом почувствовать, что он не одинок. Это может быть Ваш сын-подросток, осень и его затягивает в пучину хандры. Или Ваша мама, которая держится молодцом, но ведь очень многое держится на ней. Станьте для неё сильным плечом хотя бы на мгновение.
Я пишу своим знакомым молодым, да и опытным, мамам, которые с малышами одни, мужья работают. Как они? Чем живут, чем дышат? Кто-то пожалуется - и как-то жизнь идёт своим чередом, а кто-то в бодрости и радости. Позвоню сестре, брату, дочери или мысленно передам им 🥨💖хорошего дня и радости.
Такие состояния бывают у женщин, когда опадает листва и кажется, что опало что-то внутри, возникла пустота. А пустота всегда вызывает тревогу.
Некое смутное чувство чего-то недоброго, "сосущего под ложечкой". И когда звонит муж или ребёнок, коллега по работе - берёшь трубку с ощущением, что сейчас скажут нечто страшное.
Конечно, это оправдано нейрофизиологией и другими науками о теле. Ведь речь идёт о смене времен года, причём в сторону убыли, "замерзания", сна. Природа спит. Наша телесная, земная - тоже как будто готовится.
Но что делать тем, кто верит: тело - это "продолжение" духа, его кристаллизация в земном пространстве? Для тех, кто верит или взращивает такую веру в себе, времена года уже не представляют существенной разницы. Ведь каждый день - неважно, осенний промозглый ли, летний тёплый, зимний с подтаявшим снегом - это еще одна ступенька восхождения и наслаждения (обязательно, без него - никак!), любовного союза с жизнью!
И пусть в первые секунды пробуждения встать не так просто, но уже через 5 минут осознаешь, что у тебя в руках всего лишь этот день от рассвета (позднего) до заката для возможности что-то наработать, а от чего-то избавиться. И при этом прожить его со смаком, драйвом, максимальной нотой, "до дна"!⚡️
+почувствовать любовь к мужу
-переработать вот эту нелюбовь к коллеге в сопереживание
+внести свою лепту в домашние дела
-остановить раздражение хотя бы на ребёнка
И так далее. Тут нет места хандре, пустоте, неуютности. Потому что есть постоянная занятость. Причём, светлая занятость. И детское любопытство, жажда следующего мгновения - а что же будет дальше?
Но всё же если чувствуете сейчас такое холодное внутреннее забвение, неуютность душевную, попробуйте
3 простых шага к спокойствию и уютной полноте внутри:
1. Вечером, по дороге домой с работы или просто гуляя, смотрите на свет в окнах домов. Там тепло, там живёт жизнь, кто-то готовит ужин, а кто-то делает уроки. В каждой комнате - своя частица жизни!
Я научилась так делать 25 лет назад, возвращаясь домой с тренировок. Путь включал автобус, метро, электричку и снова автобус. Из автобусов я смотрела в окна домов. ⭐️Разноцветные, тёплые, уютные. Это тепло и разный свет из окошек переливались в меня и давали уверенность в завтрашнем дне.
2. Примите одно смелое решение в неделю.
Хорошо бы в том вопросе, который беспокоил. В давней неразрешенной ситуации. Почувствуйте смелость на вкус! Она растит крылья! Тогда как страх по разным поводам действует всегда одинаково: сковывает в тиски.
Я волновалась перед докладом на Конгрессе психологов. Потому что впервые говорила слушателям из научно-практических кругов, своим коллегам, о духовности. Смело и однозначно. Потому что я в это верю! Этот опыт подарил мне новую меня: еще более утвержденную ✈️в нашем женском особом пути и пламени жизни.
3. Дайте кому-то рядом почувствовать, что он не одинок. Это может быть Ваш сын-подросток, осень и его затягивает в пучину хандры. Или Ваша мама, которая держится молодцом, но ведь очень многое держится на ней. Станьте для неё сильным плечом хотя бы на мгновение.
Я пишу своим знакомым молодым, да и опытным, мамам, которые с малышами одни, мужья работают. Как они? Чем живут, чем дышат? Кто-то пожалуется - и как-то жизнь идёт своим чередом, а кто-то в бодрости и радости. Позвоню сестре, брату, дочери или мысленно передам им 🥨💖хорошего дня и радости.
Новый список