Здоровая зима. Антистресс 2024

Инсулинорезистентность: 12 сигналов, которые легко пропустить 🔥

Усталость? Недосып? Стресс или ПМС? А может, это всё она — инсулинорезистентность?

Да, с этой коварной проблемой можно жить годами и даже не подозревать об этом! А потом на диспансеризации услышать: «преддиабет» или «диабет 2-го типа».

Поэтому сегодня мы будем учиться распознавать угрозу заранее.

Я составила для вас список тревожных звоночков, которые говорят: стоит присмотреться к инсулину внимательнее!

Темнеет кожа на шее, в подмышках, паховых складках — это акантоз, один из характерных внешних маркеров инсулинорезистентности.

• Появились папилломы в подмышках и на шее.

• Начинает расти талия, а жир всё охотнее собирается на животе — «спасательный круг».

• Возникают проблемы с циклом, сильный ПМС, миомы, кисты, эндометриоз и СПКЯ.

• Усиленно растут волосы на лице на фоне выпадения волос на голове.

• Появляется акне на висках и подбородке.

• Повышаются триглицериды, давление.

• Падает «хороший» холестерин.

Всё это — метаболические подсказки, которые часто идут рядом с ИР.

Если вам знакомы эти проблемы:

❗️ вес стоит или снижается очень тяжело;
❗️ инсулин натощак повышен, хотя сахар ещё может быть нормальным;
❗️повышается HOMA-IR;
❗️ глюкоза и гликированный гемоглобин постепенно ползут вверх.

Значит, ваш организм уже буквально кричит об ИР!

Для того чтобы вам было проще контролировать процесс и отслеживать изменения, я составила карточку с основными признаками ИР.
Изучайте и отмечайте те, что у вас уже есть. Ну а результатами делитесь в комментариях 👇

Нашли у себя один или сразу несколько признаков? Не ждите, пока диагноз подтвердится!

14 ноября в 11:00 я проведу новый бесплатный вебинар «Биохакинг инсулинорезистентности».

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

👉 Разберём, какие ежедневные привычки раскачивают инсулин.
👉 Почему тело начинает копить жир и требовать сладкого.
👉 Как перепрошить свой метаболизм с помощью точечных, простых шагов.
👉 Как решить эти проблемы с помощью питания, движения, специй и других секретных инструментов.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Обязательно приходите. Будет море пользы!

Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️

🔴МАX
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp