МУЖСКОЙ КРУГ - "ЗАСТАВА"

🔥 Друзья вышел новый подкаст.
Дмитрий Варфоломеев беседует с удивительной гостьей — Марией Самариной, натуропатом, математиком по первому образованию, мамой пятерых детей и предпринимателем.

Подкаст о том, как через тело, внимание и доверие выстроить поток в своей жизни и в отношениях, а также о том, как мужчине и женщине перестать бороться друг с другом и начать усиливать друг друга.

Приятного просмотра!
📱 Ютуб
💙 Вконтакте

Второе упражнение которое поможет открыть нос 👃😤

Есть инструмент, которым мы пользуемся каждую минуту жизни — и почти не обращаем на него внимания.

Это дыхание.

В предыдущем ролике мы разобрали один приём, связанный с заложенностью носа. За ним стоит тема, в которой полезно разобраться глубже: как мы дышим в обычной жизни и насколько замечаем собственное состояние.

Пришёл домой, а в голове ещё идёт рабочий разговор. Близкие что-то рассказывают, ты отвечаешь вполуха. Порог переступил, а вниманием остался на работе.

Мы привыкли держать в поле зрения столько всего. Себя тоже стоит туда вернуть.

Работа и дом — разные миры, у каждого свой уклад. В традиции существует понятие вежественности — способности видеть эти миры и переходить между ними. Такой переход требует забрать себя из прежнего дела, чтобы присутствовать в следующем.

Дома тебя ждут целиком.

Дыхание здесь становится поводом заметить собственное состояние.
Именно поэтому мы запустили школу нормализации дыхания по методу Бутейко — ВЛГД. Здесь будем учиться замечать свои дыхательные привычки, осваивать технику и разбираться в вопросах, которые возникают во время практики.

Курс пройдёт 21–29 ноября в Санкт-Петербурге. Ведущие — Дмитрий Варфоломеев и Евгений Тучин.

Сначала два дня занимаемся очно: знакомимся с методом и осваиваем технику с преподавателями. Затем пять дней практикуем самостоятельно с онлайн-поддержкой кураторов. В следующие выходные снова встречаемся: разбираем накопившиеся вопросы, проверяем выполнение и вносим индивидуальные корректировки.

В этом и смысл такого формата: у человека появляется собственный опыт, а у преподавателя — возможность увидеть, что получается и где нужна помощь.

Наша задача — научить вас самостоятельной практике с пониманием техники и своих ограничений.

Посмотреть программу и условия участия:
https://vlgd.space