Продюсер всего

Никто не знает лучше меня, как мне жить

Где-то в 33 года до меня вдруг дошло: чёрт возьми, а ведь никто в этой жизни не знает лучше меня, как мне жить 😅 До этого я всё время на кого-то оглядывался. Перед любым решением в голове крутилось: а так вообще можно? А что скажут другие?

Про это мой новый монолог — шесть выводов о взрослости. И, кажется, главный из них такой: право выбирать никто не выдает вам автоматически, его можно лишь самому себе присвоить. Можно выглядеть абсолютно взрослым человеком и при этом все ещё спрашивать разрешения. Иногда у реального человека, а иногда у голоса мамы или папы в голове.

В общем, посмотрите новый выпуск: собрал в нем все, что понял про взрослость за три года терапии. Почему никто не придет нас спасать, почему у любого выбора есть цена и как перестать тащить то, что давно пора отпустить.

Смотреть

Почему отдых вызывает чувство вины?

А вам тоже, когда выпадает свободный час, становится как-то не по себе? Я вот вместо того, чтобы просто посидеть, сразу начинаю искать, чем бы себя занять. А раньше было ещё смешнее: нормально прилечь отдохнуть я мог только когда заболевал. Температура 39 — и всё, с чистой совестью всем говорю, что «ребята, сегодня без меня» 😅

Во вчерашнем подкасте с Мариной как раз обсуждали, что нас буквально приучили, что мы чего-то стоим, только пока что-то делаем. Поэтому отдых и ощущается как время, потраченное зря. Хотя его вообще-то не надо зарабатывать усталостью. Он как раз для того, чтобы до неё не доходить.

А вам для отдыха тоже нужна уважительная причина?

Другим можно, а мне нельзя

Отдохнуть, отказать, захотеть большего — другим я легко это разрешаю. Себе почему-то приходится сначала доказать, что я это заслужил 🤪

В новом подкасте с психологом Мариной Нахаловой разбираемся, откуда берётся это «мне нельзя» и как начать разрешать себе больше без вечного чувства вины.

В выпуск есть и практики. Одну — «флирт с жизнью» — я уже попробовал) Рекомендую к просмотру!

Смотреть