Псидуга (Психолог и Радуга)

Совет дня 10: Хвалите себя за попытки что-то сделать

Большинство людей хвалят только за результат, а процесс получения этого результата воспринимается как должное или превозмогание. Хотя такое отношение только укрепляет негативное отношение к процессу, хотя от него можно получать и удовольствие.

Попробуйте похвалить себя или отметить словами то, что вы уже что-то сделали, даже если это не привело к конечному результату. Так или иначе ваши действия приводят вас к желаемому результату. Это позволит вам поддерживать уверенность в себе и в долгосрочной перспективе укрепит вашу дисциплинированность в выполнении задач. #советдня #техники

В свете последних событий интересных интервью мне захотелось вам рассказать про то, кто такие патологические лжецы

Историческая сноска:

Долгое время время (с 1915) в клинической психологии патологическая ложь представляет собой фальсификацию действительности, несоразмерную какой-либо очевидной цели, которая может быть чрезвычайно разветвлённой, сложной и продолжаться на протяжении многих лет или даже всей жизни. Главная особенность этого определении состоит в том, что у патологического лжеца нет очевидной внешней выгоды, ради которой он лжет.

Сейчас есть более современная модель патологической лжи, которая была сформирована в 2020 году.
В современной модели патологическая ложь - это устойчивый, распространённый на различные сферы жизни и часто компульсивный паттерн чрезмерного лживого поведения, приводящий к клинически значимым нарушениям социального, профессионального или иного функционирования, выраженному психологическому дистрессу и создающий опасность для самого человека или окружающих, сохраняющийся более шести месяцев.

Критерии патологической лжи:

1️⃣ Чрезмерная частота
2️⃣ Затрагивает множество сфер жизни, а не только одну
3️⃣ Хронический (стабильный продолжительный) характер
4️⃣ Компульсивность
5️⃣ Отсутствие очевидной внешней выгоды
6️⃣ Психологические переживания
7️⃣ Нарушение функционирования в обществе
8️⃣ Лживое поведение создаёт риски для самого человека или окружающих

То есть, очень грубо говоря, патологические лжецы по критериям психологии более безобидны, чем люди, которые врут или симулируют осознанно. Что вы думаете по поводу патологических лжецов? #самоанализ #термины

Я поступил в аспирантуру! 🥳
Сегодня было даже легкое поздравительное мероприятие от ВУЗа.
Теперь надо успевать совмещать работу и учебу. #я