Кажется, вы почти не спали? Возможно, ваша память с вами не согласна Оказывается, наши представления о том, сколько мы спим, не всегда совпадают с реальностью.
Учёные
решили это проверить:
➡️ В исследовании участвовали 134 студента: в течение пяти ночей они носили специальные браслеты, отслеживающие сон по движениям, и отвечали на вопросы о своих привычках и эмоциональном состоянии.
➡️ Обнаружилась любопытная закономерность: участники, более склонные к переживаниям и негативным эмоциям, чаще считали, что спят меньше остальных. Однако данные браслетов такой разницы не показали.
Почему? Возможно, дело в особенностях нашего восприятия. Например, из-за беспокойных мыслей перед сном может казаться, что засыпание заняло гораздо больше времени, чем на самом деле. Впрочем, это лишь одно из возможных объяснений.
⏩В любом случае плохое самочувствие после сна не стоит игнорировать, лучше обсудите его со своим участковым врачом.
#ВТренде❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и
в МАКС