В гостях у Небесного Отца
tg5.7 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Друзья, я уже рассказывала вам, что в последнее время стала гораздо больше внимания уделять своей физической форме и здоровью. И, кажется, наконец нашла формат тренировок, который действительно вписывается в мою жизнь.
Уже более полутора месяцев я занимаюсь практически каждый день на платформе FitStars.
Начала довольно мягко — с «Танцевального кардио», «5 тысяч шагов», тренировок для здоровой спины и шеи. Обычно это около 30 минут в день, а иногда достаточно и 15 минут.
И вот что мне особенно нравится: мне больше не нужно ждать «идеального момента» для тренировки.
Я постоянно нахожусь в разъездах, и идея регулярно ходить в один и тот же спортзал в моём случае просто не работает. А здесь я могу открыть тренировку дома, в поездке или в гостях — утром, днём или вечером. И заниматься с профессиональным тренером там, где я нахожусь.
При этом мне не нужны тренировки до полного изнеможения. Наоборот, сейчас мне очень нравится более разумный подход: постепенно укреплять мышцы, возвращать телу тонус и выносливость, не создавая для организма лишнего стресса.
И первые изменения я уже замечаю. Вес меняется постепенно, тело становится более подтянутым, а самое главное — у меня появилось ощущение, что я наконец-то занимаюсь собой регулярно, а не от случая к случаю.
Первые тренировки я делала вообще без инвентаря. Но потом настолько втянулась, что захотелось сделать домашние занятия более полноценными — и я заказала спортивный инвентарь FitStars на Ozon.
Начала с красивого розового коврика. Он мягкий, но при этом достаточно плотный, поэтому на нём комфортно заниматься даже во время более интенсивных тренировок. И для меня особенно важно, что его удобно хранить и брать с собой — при моём образе жизни это действительно имеет значение.
Ещё взяла розовый набор утяжелителей для рук и ног. Они позволяют постепенно увеличивать нагрузку и заставляют мышцы работать интенсивнее даже во время привычных упражнений.
А для силовых тренировок добавила гантели по 3 кг. Они приятные на ощупь, не холодят руки, как металлические, и имеют покрытие, которое не царапает пол.
Когда дома лежит красивый и удобный инвентарь, руки действительно чаще тянутся включить тренировку. 🙂
Наверное, это тоже часть здоровой привычки: сделать её не наказанием и вечным «надо», а чем-то, что тебе самой приятно делать.
Если тоже хотите постепенно добавить больше движения в свою жизнь или попробовать тренироваться дома, инвентарь FitStars можно заказать на Ozon.
https://ozon.onelink.me/SNMZ/uq6thx5n?erid=2VSb5xx2MAr
А по промокоду BESTFITSTARS действует скидка 33%.
Уже более полутора месяцев я занимаюсь практически каждый день на платформе FitStars.
Начала довольно мягко — с «Танцевального кардио», «5 тысяч шагов», тренировок для здоровой спины и шеи. Обычно это около 30 минут в день, а иногда достаточно и 15 минут.
И вот что мне особенно нравится: мне больше не нужно ждать «идеального момента» для тренировки.
Я постоянно нахожусь в разъездах, и идея регулярно ходить в один и тот же спортзал в моём случае просто не работает. А здесь я могу открыть тренировку дома, в поездке или в гостях — утром, днём или вечером. И заниматься с профессиональным тренером там, где я нахожусь.
При этом мне не нужны тренировки до полного изнеможения. Наоборот, сейчас мне очень нравится более разумный подход: постепенно укреплять мышцы, возвращать телу тонус и выносливость, не создавая для организма лишнего стресса.
И первые изменения я уже замечаю. Вес меняется постепенно, тело становится более подтянутым, а самое главное — у меня появилось ощущение, что я наконец-то занимаюсь собой регулярно, а не от случая к случаю.
Первые тренировки я делала вообще без инвентаря. Но потом настолько втянулась, что захотелось сделать домашние занятия более полноценными — и я заказала спортивный инвентарь FitStars на Ozon.
Начала с красивого розового коврика. Он мягкий, но при этом достаточно плотный, поэтому на нём комфортно заниматься даже во время более интенсивных тренировок. И для меня особенно важно, что его удобно хранить и брать с собой — при моём образе жизни это действительно имеет значение.
Ещё взяла розовый набор утяжелителей для рук и ног. Они позволяют постепенно увеличивать нагрузку и заставляют мышцы работать интенсивнее даже во время привычных упражнений.
А для силовых тренировок добавила гантели по 3 кг. Они приятные на ощупь, не холодят руки, как металлические, и имеют покрытие, которое не царапает пол.
Когда дома лежит красивый и удобный инвентарь, руки действительно чаще тянутся включить тренировку. 🙂
Наверное, это тоже часть здоровой привычки: сделать её не наказанием и вечным «надо», а чем-то, что тебе самой приятно делать.
Если тоже хотите постепенно добавить больше движения в свою жизнь или попробовать тренироваться дома, инвентарь FitStars можно заказать на Ozon.
https://ozon.onelink.me/SNMZ/uq6thx5n?erid=2VSb5xx2MAr
А по промокоду BESTFITSTARS действует скидка 33%.
Новый список