Мы привыкли воевать со страхом🧟♀️. Считать его слабостью, поломкой, тем, что надо «победить».
Но страх — это не враг. Это базовая эмоция, возникшая для выживания: бей, беги или замри. Точная сигнализация, отлаженная эволюцией за миллионы лет.
Проблема не в самом страхе. Проблема в том, на что он срабатывает.
На тигра в кустах — полезно. На критику в рабочем чате — уже нет. На мысль «а вдруг осудят» — тем более.
Вопрос не «как убрать страх», а «кто и зачем включил сигнализацию». Об этом — в следующих постах.
А пока вопрос к вам: на что ваша сигнализация срабатывает чаще всего? 👇
#психология #страх #эго #осознанность #саморазвитие