Телеграм

Психология Счастливой Жизни💜

@chudesa_v_tebe Психология и ментальное здоровье
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
🐚 Этот канал о том, как наладить отношения без боли и зависимости
✨ вернуть себе спокойствие и внутреннюю опору, освободиться от тревоги и чувства вины
💎 раскрыть свободу в творчестве и финансах — позволять себе больше и зарабатывать без страха

Статистика обновлена 12.11.2026 в 21:55 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики1 086
Охват поста87 8% от подписчиков
ERR за месяц8,01%
ERR за 24 часа5,06%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Психология Счастливой Жизни💜 tg1.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Бион о своем анализе у Кляйн (из «All My Sins Remembered», 1985)

«Мелани Кляйн, о которой я был наслышан и которую имел возможность пару раз наблюдать со стороны, была красивой, статной и немного пугающей женщиной. Мой прежний опыт общения с женщинами не внушал оптимизма и не способствовал вере в успешный исход. Тем не менее, я отправился к ней на встречу. Я пытался показать, что достоин её внимания, но она то ли не поняла, то ли предпочла проигнорировать — уж не знаю, что именно из этого — огромную значимость [моего] ордена «За выдающиеся заслуги». Поскольку я и сам-то с трудом верил, что эта награда была чем-то большим, чем просто косметическим прикрытием моей трусости (реальность которой никогда не вызывала у меня ни малейших сомнений, ведь я отлично помнил свои тогдашние чувства), я подумал, что её неосведомленность могла подкрепляться её неверием в моё выдающееся мужество. Короче говоря, у меня не было ничего, что бы могло подкрепить мою заявку. Тем не менее, она согласилась меня взять. Как я собирался оплачивать её гонорары и читать её психоаналитические теории (я заглядывал в них и не мог понять ничего из того, что прочитал) — я понятия не имел.

Мой анализ протекал в русле, которое я склонен считать вполне обычным: я пересказывал массу повседневных забот: переживания о ребёнке, о доме, финансовые тревоги — в особенности о том, где найти деньги на оплату психоанализа и при этом обеспечить жильё и уход для младенца. Оглядываясь назад, я думаю, что мои таланты попрошайки вполне могли бы позволить мне стать нищенствующим монахом — если, конечно, в этой профессии нет какого-то механизма, изымающего у монаха те деньги, которые он собирает или утаивает. Миссис Кляйн оставалась невозмутимой и неподвижной. Я был очень рад этому, но это не заставило меня прекратить высказывать мои жалобы. Переосмысливая это сейчас, думаю я ожидал, что меня будут содержать в условиях того, что я считал весьма умеренным достатком. Почему и на каких основаниях я полагал, будто общество нуждается в моем дальнейшем существовании — загадка, тем более что сейчас я вряд ли гожусь или представляю ценность для какого-либо социума, будь то в гражданском или военном плане. Однако Мелани Кляйн было не так-то просто отвлечь от её убеждения в том, что вселенная не подчиняется нуждам и желаниям человеческих существ, даже когда они приходят к ней в анализ.

Когда я заболел желтухой и не мог посещать сессии, мне всё равно приходилось их оплачивать. Поскольку за свою болезнь мне приходилось расплачиваться ещё и тем, что я не мог брать плату со своих пациентов за пропущенные по моей вине сессии, я быстро усвоил, что болезни или несчастья — весьма дорогие удовольствия.

Поэтому я явился на одну из сессий в свое обычное время, не видя особой необходимости предупреждать её о том, что я «вылечился» (по мнению моего врача, это было не так) и собираюсь вернуться к своему привычному графику. Так что Миссис Кляйн была застигнута врасплох и не смогла меня принять, так как была занята другими делами, запланированными из-за того, что она меня не ждала. Я вернулся в Айвер.

Я не стал проверять свой следующий счёт, чтобы узнать, взяла ли она с меня оплату за сессию, которую не смогла провести. Возможно потому, что мне хотелось сохранить повод для обиды, а может потому, что я не надеялся добиться справедливости — не знаю.

Я поправился, вернулся к работе и к собственному анализу, поклялся «больше никогда так не делать» и, как обычно, неизменно делал то, что клялся себе никогда не делать. Я усердно посещал свои психоаналитические сессии. Когда я получал интерпретацию, я лишь в редких случаях чувствовал, что она верна; чаще я думал, что это ерунда, о которой не стоит спорить, поскольку я относился к интерпретации не более чем как к выражению еще одного мнения миссис Кляйн, не подкрепленного никакими доказательствами. Те интерпретации, которые я проигнорировал, не понял или на которые никак не отреагировал, позже оказались верными. Но было непонятно, почему я считал их более верными, чем тогда, когда я их опровергал или оставлял без внимания. Самыми убедительными были те, что, казалось, гармонировали с тем, что я сам знал — или что говорила миссис Кляйн — о моей личности. Она пыталась передать мне свои интерпретации того материала, который улавливали её органы чувств. Но действенность её методов зависела от моей восприимчивости. Это ничем не отличается от любой другой формы человеческой помощи — должно быть что-то или кто-то, кто желает её принимать.

Как банален этот вывод! Как очевиден! Как неизменно этот факт становится ясным, и как часто его игнорируют. И всё же готовности к сотрудничеству между учителем и учеником трудно достичь, когда участники процесса — люди. Этому банальному наблюдению, казалось, оказывалось более жестокое сопротивление именно в моем случае - когда именно мне приходилось прислушиваться к тому, что говорили мне мои собственные ощущения, даже с помощью Мелани Кляйн. Но шло время, и я всё больше смирялся с тем фактом, что даже она не может заменить мне мои собственные ощущения, интерпретации того, что эти ощущения мне подсказывают, и делать за меня выбор в случае противоречий. Я не стал более восприимчивым к её взглядам, но стал лучше осознавать мое несогласие с ними. Как бы то ни было, в моем опыте с ней было нечто, что заставляло меня испытывать к ней благодарность, и одновременно вызывало желание освободиться от бремени времени, денежных затрат и усилий, связанных с этим процессом.

Наконец, спустя несколько лет, мы расстались. Она, как мне кажется, считала, что мне ещё много нужно узнать от неё, но согласилась на завершение — отчасти, без сомнения, осознав, что с УРБ [Уилфреда Рупрехта Биона] уже хватит.

Однако я ошибался, полагая, что мы видели друг друга в последний раз и что я свободен. Но я не буду забегать вперед в этой истории.»
👁 55 💬 4 4 ноября
Психология Счастливой Жизни💜 tg1.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
🎁 «Если я сама попрошу — это уже не считается»

— Что тебе подарить?
— Ничего. У меня всё есть.


А потом он действительно ничего не дарит. И становится обидно. Хотя, казалось бы, вы сами так сказали.

Но попробуйте представить другой поворот: вы попросили, он купил. Подарок стоит перед вами. А радости всё равно мало.

«Ну да, купил. Я же сказала. Сам бы он обо мне не подумал».


Как будто вместе с просьбой из подарка исчезло самое ценное.

Возможно, хотелось почувствовать: меня держат в уме. Замечают, на что я смотрю, чему радуюсь, о чём вскользь говорю. Хотелось получить что-то от человека, который сам захотел сделать мне хорошо.

В этом желании много нежности. Нам важно быть для кого-то настолько значимыми, чтобы движение навстречу возникало и без наших напоминаний.

Но иногда к этому добавляется условие: только без просьбы я могу поверить, что меня любят.

И тогда попросить — почти испортить всё.

Появляются неловкость, стыд, ощущение, будто вы навязываетесь. Будто человек теперь выполняет обязанность, а вы вынудили его потратить деньги, время, внимание.

💭 За этим может стоять болезненный вопрос: «Если я покажу, как сильно мне чего-то хочется, что он с этим сделает?»

Отмахнётся? Назовёт требовательной? Пообещает и забудет?

Пока желание не произнесено, оно хотя бы защищено от прямого отказа. Можно ещё надеяться, что человек догадается. Можно сердиться на его невнимательность. А сказать «мне это важно» — значит обнаружить перед ним место, в котором вы зависите от его ответа.

Но это означает, контактировать со своей фантазией а не с реальностью.

Иногда именно в этот момент и вырывается: «Да ничего мне не надо».

Хотя надо. И даже очень.

Другой человек тоже может быть невнимательным, скупым, равнодушным. Не всякую обиду стоит объяснять собственной трудностью просить. Но бывает полезно заметить: что происходит между нами, когда мне чего-то хочется? Даю ли я другому возможность узнать об этом? И могу ли принять то, что он даёт, если сначала пришлось попросить?

🌿 В терапии к этому можно подойти через конкретный эпизод. Вспомнить, чего вы ждали, что сказали вслух, на какой ответ надеялись. Заметить минуту, когда желание сменилось стыдом, раздражением или привычным «сама обойдусь».

Постепенно становится понятнее, почему так трудно нуждаться в другом — и что приходится делать со своими желаниями, чтобы этой зависимости не чувствовать.

А у вас бывает: человек сделал то, о чём вы попросили, а внутри всё равно — «если бы сам захотел, тогда другое дело»? 🤍

Если вы узнаёте в этом что-то своё и хотите разобраться глубже, можно прийти ко мне на индивидуальную консультацию.

О моей работе и записи:
https://ksenia-ahmedova.ru
👁 81 🙏 2👌 1😍 1 ↻ 2 31 октября
Психология Счастливой Жизни💜 tg1.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
💜 Почему меня раздражают люди, которым я сама всё разрешаю?

☕️ Подруга звонит и просит об услуге. У вас полно своих дел, вы устали, хотели наконец заняться собой. Но отвечаете привычное: «Да, конечно, помогу». Причём таким тоном, будто вам совершенно не трудно.

А потом начинается. Вы раздражаетесь, когда видите её имя на экране телефона, не хотите отвечать на сообщения, вспоминаете, сколько раз выручали её раньше.
В голове крутится: «Ей вообще приходит в голову, что у меня тоже есть жизнь? Почему я всегда должна входить в чужое положение?»


И самое обидное, что она даже не чувствует себя виноватой. Спокойно живёт дальше, обращается к вам, когда ей что-то нужно, и, кажется, совершенно не замечает, сколько вы для неё делаете.
Похожее бывает с мужем, детьми, родителями, коллегами. Вы берёте на себя лишнее, стараетесь никого не расстроить, подстраиваетесь под чужие планы, угадываете потребности.
А потом срываетесь из-за какой-нибудь мелочи.
Муж оставил чашку на столе, ребёнок попросил помочь с уроками, мама снова позвонила не вовремя. И вдруг злость оказывается совершенно несоразмерной происходящему.
❓ Почему так трудно отказать сразу, зато потом так легко злиться на человека за собственное согласие?

Одна из возможных причин связана с тем, какое значение для нас имеет возможность быть хорошими в глазах другого.

Для некоторых людей отказ сопровождается настолько сильным внутренним напряжением, что согласиться оказывается проще, даже если приходится поступиться собственными желаниями. Возникает вина, тревога, ощущение, будто ты подвёл человека, стал эгоистичным, недостаточно любящим. Иногда достаточно представить чужое разочарованное лицо, чтобы немедленно отказаться от своих планов.

Но собственные желания от этого никуда не исчезают. И злость тоже.
Есть здесь ещё одно, менее очевидное обстоятельство.
Человек может бессознательно ожидать, что за его уступчивость другой будет особенно его ценить, считаться с ним, самостоятельно замечать его усталость и потребности. Возникает своеобразная негласная договорённость: я не буду обременять тебя своими желаниями, а ты сам догадаешься, чего мне хочется.
Только другой человек об этой договорённости ничего не знает.
И тогда его обычная просьба постепенно начинает переживаться как использование, а отсутствие особой благодарности как неблагодарность.

💎 Иногда мы злимся на других за то, что они позволяют себе то, чего мы сами себе не разрешаем.
Подруга спокойно говорит, что сегодня не может встретиться. Муж отдыхает, хотя дома ещё много дел. Коллега отказывается от дополнительной работы. Они могут распоряжаться своим временем, не испытывая той мучительной вины, которая возникает у вас при одной мысли об отказе.
И чужая свобода начинает раздражать.
В психоаналитической работе особенно интересно исследовать, почему человеку так необходимо оставаться уступчивым. Иногда за этим стоит страх потерять расположение другого, иногда потребность чувствовать себя незаменимым, иногда невозможность признать собственную агрессию, не разрушив привычный образ себя как хорошего человека.
Причём роль того, кто всегда помогает, может приносить и определённое удовлетворение. Быть нужным приятно. Это даёт ощущение значимости, а иногда и некоторой власти в отношениях. Ведь если без меня не справляются, значит, моё место рядом с другим кажется более надёжным.
Постепенно человек оказывается в противоречивом положении. Он хочет, чтобы его перестали нагружать, но ему трудно отказаться от роли, благодаря которой он чувствует себя ценным.
Поэтому даже после решения «Всё, больше никому не позволю собой пользоваться» он может снова соглашаться, снова ждать, что его усилия оценят, и снова копить обиду.

💜 Попробуйте заметить одну вещь: когда вы говорите «да», хотя хотите отказать, чего именно вы опасаетесь лишиться, если поступите по-своему?
Чужого одобрения, ощущения собственной нужности, права считать себя хорошим человеком, уверенности, что отношения сохранятся?
За одинаковой внешней уступчивостью могут стоять очень разные внутренние переживания. Их понимание помогает постепенно менять привычный способ строить отношения, в котором забота о другом неизменно сопровождается накопленной обидой.

💬 А вам знакома такая ситуация? Соглашаетесь помочь, хотя совсем не хочется, а потом злитесь, что человек снова к вам обратился?
Поделитесь в комментариях, что вам труднее: отказать человеку сразу или потом справляться с обидой и раздражением? 💜
👁 117 🥰 2 💬 2 23 октября