happy nastya's notes

Представьте, что всё, что происходит вокруг и на что мы никак не можем повлиять — похоже на ветер. Некая стихия, которая существует по своим законам и правилам, и периодически дует в нашу сторону. У неё нет задачи сделать нам хуже или лучше, она просто есть 🌬️

Это могут быть большие события или совсем небольшие неприятности, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Чужие решения, сорвавшиеся планы, неприятные разговоры. Иногда этот ветер едва заметен, иногда сбивает с ног, а иногда кажется, что он вообще не прекращается.

Наша любимая форма защиты от этого всего — поставить забор. Повыше и покрепче, чтобы ничто к нам не пробралось и не потревожило ⚔️

В жизни строительство таких заборов может выглядеть по-разному. Мы пытаемся всё предусмотреть, просчитать на несколько шагов вперёд, чего-то добиться от окружающих, избежать любых ситуаций, в которых можем столкнуться с разочарованием, неопределённостью или неприятными эмоциями. Нам кажется, что если достаточно хорошо подготовиться и учесть все возможные сценарии, то однажды мы наконец окажемся в полной безопасности.

Но есть моментик. Помните такое — «чем больше шкаф, тем громче падает»? С забором примерно та же история. Чем выше и крепче мы его строим, тем больше сил тратим на то, чтобы удерживать эту конструкцию. И вопрос не в том, снесёт ли её очередной сильный порыв ветра, а в том, когда это случится.

Так а что если не забор? А есть ещё вариант построить ветряную мельницу. То есть не пытаться остановить ветер, а придумать, как использовать его силу, чтобы произвести для себя что-то полезное 🪁

И если посмотреть на устойчивость с этой стороны, то её развитие становится не столько тренировкой выносливости, сколько тонким искусством не городить всё новые заборы, а придумывать для себя всё больше ветряных мельниц.

Причём речь не обязательно о том, чтобы извлекать пользу из каждой неприятности или превращать любой кризис в историю личностного роста. Иногда наша ветряная мельница — это способность вовремя от чего-то отказаться. Иногда — попросить помощи, изменить направление, пересмотреть собственные ожидания или просто позволить себе прожить неприятные чувства, не пытаясь немедленно от них избавиться 🕸️

Чтобы научиться этому всему нам нужен один очень важный ресурс. Наша внутренняя сила. Энергия. Состояние. Можно назвать как угодно. Я вообще уверена, что сил этих нам дается почти безгранично, а проблема наша в том, что мы их бездумно растрачиваем не по назначению.

Бесконечное прокручивание неприятных разговоров, попытки угадать чужие мысли, тревога о событиях, которые ещё не произошли, поддержание образа себя, которому нужно соответствовать, внутренние споры с прошлым и сопротивление настоящему. Всё это такое незаметное, но занимает огромное пространство внутри нас и буквально сжирает нашу энергию. Сил на придумку мельницы тогда не остается, только на ещё один заборчик⛓️

Я когда-то делала коротенький пост про книгу Леонида Кроля “Энергия новая валюта”. Вот это туда. Умные люди давно заметили эти неочевидные дыры, через которые утекает огромное количество наших сил. Причём часто мы даже не замечаем этих потерь, потому что настолько привыкли к определённому образу мыслей и реакций, что воспринимаем их как совершенно естественную часть жизни.

Поэтому начинать подбираться к устойчивости стоит не с поиска дополнительных источников энергии и мотивации, а с попытки заметить эти бесконечные утечки и разобраться, какие из них мы могли бы перекрыть.

👀️ Поищите у себя:

▫️Что я отказываюсь принимать, хоть это уже стало частью моей реальности?
▪️О чём я беспокоюсь гораздо чаще, чем действительно что-то с этим делаю?
▫️В каких ситуациях я соглашаюсь на что-то, а потом трачу энергию на внутреннее недовольство?
▪️Что я продолжаю делать по привычке, даже не задаваясь вопросом, зачем мне это нужно?

Есть большая вероятность, что для строительства хорошенькой ветряной мельницы в нужном месте уже есть всё необходимое. Просто нужно вернуть себе обратно немного строительного материала 🫶