gymbaby diary 🥛🎀🍪🎧

Сегодня впервые увидела своими глазами в зале девушку, которая тренила на 9ом месяце беременности ▫️

Для понимания: она делала СТАНОВУЮ ТЯГУ!!

Именно по этой причине я не смогла пройти мимо и поболтала с ней))

в общем, у нее стаж 13 лет, она очень хорошо ощущает себя в зале на силовых тренировках даже на таком сроке, и спокойно переносит приседы/тяги с весом (вес если что не десять килограмм 🤠)

И я очень восхитилась ей, если честно)

Многие в здоровом теле без беременности (а я считаю, что беременность почти болезнь ахах) ленятся дойти до зала или даже дома что-то сделать, а она не перерывает тренировки и вот так вот полноценно тренируется 🥺

Getting ready на тренировку верха 🙏

Как пошутила моя подопечная:

«зумеры изобрели пельмени»

🥟 🥟

Лепила сама!!! Не признаю магазинные полуфабрикаты от слова совсем, там всегда оч много жиров и какие-то непонятые составы…. А иногда так хочется(

So… приготовила 180штук 🐈

Внутри гёдза:

•фарш Самсон из говядины (всего 7,5гр жиров на 100гр)
•пекинская капуста
•тертый свежий имбирь
•чеснок, зеленый лук
•устричный соус
•и какой-то там японский соус (???) могу скинуть фото в комменты, если будет нужно :)

Соус для подачи:

•рисовый уксус
•соевый соус
•соус Lao Gan Ma острый с хрустящим перцем чили

Готовить на пару 15 минут <3