🔥Low mass effect🔥

Я создала отдельный чат-болталку! 🪄

Это будет наше небольшое пространство для общения на самые разные темы.

Конечно, основная тематика — похудение, питание, КБЖУ, тренировки и всё, что связано с красивой и здоровой фигурой.
Но никто не запрещает обсуждать повседневную жизнь, делиться новостями, задавать вопросы и просто болтать обо всём на свете
🩷🩷

Хочется, чтобы у нас было место, где можно найти единомышленников, обменяться опытом, получить совет или поддержку.

Чат абсолютно бесплатный, вступить может любой желающий!

Без обязательств и каких-либо условий.
Просто общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга!
🐈🐈🐈

Ссылка 💕

https://t.me/+b4awiTpMs8A1Njdi

#чат

Чем бы заняться в пятницу в 9 утра?
Ну конечно же ремонтом в гардеробной 🤭

Я ещё приболела немного 🤒

В понедельник иду опять к стоматологу 🦷 решила плотненько заняться зубами!
В планах поставить брекеты ( в среду узнаю сколько по цене будет).
А так, за 2 зуба + чистку отдала уже 21600 🥲

Рассказывать тут про лечение зубов? Интересна эта тема?

Открыт набор на 🩷🩷марафон «Я тебя похудею»!

🩷Если ты давно хочешь разобраться с питанием и КБЖУ
🩷Не понимаешь почему вес стоит хотя ты находишься в дефиците?
🩷С чего начать похудение?
🩷Научиться худеть без жёстких ограничений и перестать начинать всё с понедельника — тебе сюда!

🩷Впереди 4 недели, за которые мы будем учиться:

🩷 питаться разнообразно, не деля еду на хорошую и плохую;
🩷 оставлять место сладкому и любимым продуктам;
🩷не бояться углеводов;
🩷 понимать свой рацион и КБЖУ;
🩷 правильно относиться к колебаниям веса;
🩷 худеть, сохраняя мышцы.

Но это не просто список рекомендаций!

🩷Тебя ждут знания, практика, контроль и моя поддержка.

🩷Разбор рациона и корректировка КБЖУ
🩷Еженедельные отчёты, взвешивания и замеры.
🩷Большая база рецептов.
🩷Общение и поддержка девочек.
🩷Полезная информация
🩷Тренировки для новичков ( для зала и дома).
🩷Корректировка техники (для тех кто занимается в зале или дома).

🩷Ты не просто получишь результат за 4 недели, а научишься самостоятельно управлять своим питанием и понимать, как двигаться дальше.

🩷 20-й марафон «Я тебя похудею»

🩷 Старт — 16.11

🩷Пиши мне «ХОЧУ» → @Vikki_Makk🩷

А пока загляни в отзывы и результаты участниц:
#отзывы #результаты #марафон #индивидуальноеведение