My Fit | Сеть фитнес-клубов в Твери

В честь праздника любви, семьи и верности👪, напоминаем, что в My fit действует специальное предложение на покупку карты для пар и семей.🔥

Интересно? 😉Переходи по ссылке, чтобы воспользоваться предложением!👇🏻
https://vk.com/app6013442_-122587336?form_id=9#form_id=9

Фитнес вместе с близкими - это не только приятно, но и выгодно!

⏱ Сколько должна длиться тренировка?

Один из самых частых вопросов в зале — «Сколько нужно тренироваться, чтобы был результат?»

Ответ: от 45 до 75 минут — этого времени достаточно, чтобы:
✅провести качественную разминку;
✅выполнить основную нагрузку;
✅не перегрузить организм;
✅успеть заминку и восстановление дыхания.

📌 Главное — не продолжительность, а содержание тренировки:
— чёткая цель!
— грамотная программа!
— техника выполнения!
— восстановление!

❗️А вот тренироваться по 2–3 часа подряд — не значит тренироваться эффективно. Это может даже навредить.

А сколько длится твоя тренировка?😏