💡Ламповый эфир
tg4.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
🎥 [ЗАПИСЬ ЭФИРА] А кто я теперь?
Провела в Нельзяграме прямой эфир о том, почему в периоды кризисов, смены работы или потери привычного дохода мы начинаем копаться в себе. И надо ли это делать.
📌 Что обсудили в эфире:
📌 «А кто я теперь?»: почему попытки найти новое определение после потери бизнеса или должности только забирают энергию.
📌 Внутренняя опора против статуса: почему высокие материальные маркеры не равны уверенности и какие навыки реально спасают в кризис.
📌 Ложные диагнозы себе: как мы путаем объективные рыночные перегрузки с собственным перфекционизмом.
📌 Алгоритм выхода из тупика: разбор по шагам: факт, внутреннее требование, страх, происхождение правила и его реальная цена.
📌 Порядок в жизни важнее: почему бесконечный анализ и терапия не заменяют реальных взрослых действий.
Если вы ловите себя на том, что боитесь снизить планку или разрушиться, если перестанете соответствовать идеальным представлениям о себе, — это сигнал, что вашими решениями управляют сверхтребования. С этим не нужно жить годами в терапии, это решается точечной работой с эмоциональными навыками.
А уже 16 ноября стартует мой практикум «Жёсткие стандарты».
Это 3 недели работы над вашими навыками эмоциональной устойчивости со мной в мини-группе. С индивидуальными упражнениями от меня под вашу конкретную ситуацию.
🔥 Осталось всего 2–3 места:
https://irinamaslova.com/line
Провела в Нельзяграме прямой эфир о том, почему в периоды кризисов, смены работы или потери привычного дохода мы начинаем копаться в себе. И надо ли это делать.
📌 Что обсудили в эфире:
📌 «А кто я теперь?»: почему попытки найти новое определение после потери бизнеса или должности только забирают энергию.
📌 Внутренняя опора против статуса: почему высокие материальные маркеры не равны уверенности и какие навыки реально спасают в кризис.
📌 Ложные диагнозы себе: как мы путаем объективные рыночные перегрузки с собственным перфекционизмом.
📌 Алгоритм выхода из тупика: разбор по шагам: факт, внутреннее требование, страх, происхождение правила и его реальная цена.
📌 Порядок в жизни важнее: почему бесконечный анализ и терапия не заменяют реальных взрослых действий.
Если вы ловите себя на том, что боитесь снизить планку или разрушиться, если перестанете соответствовать идеальным представлениям о себе, — это сигнал, что вашими решениями управляют сверхтребования. С этим не нужно жить годами в терапии, это решается точечной работой с эмоциональными навыками.
А уже 16 ноября стартует мой практикум «Жёсткие стандарты».
Это 3 недели работы над вашими навыками эмоциональной устойчивости со мной в мини-группе. С индивидуальными упражнениями от меня под вашу конкретную ситуацию.
🔥 Осталось всего 2–3 места:
https://irinamaslova.com/line
1 видео
Новый список