Юлия Никас| Канал Счастья💜

«После 30 мозг уже не меняется» — разгадка ✨

Утром спрашивала, умеет ли мозг меняться после 30. Разгадка: это миф — мозг перестраивается всю жизнь.

То, что вы видели во вчерашнем видео, работает в любом возрасте. У лондонских таксистов, выучивших карту города, изменилась область мозга, связанная с памятью (2000). У пианистов, которые лишь мысленно репетировали пьесу, — сдвиги, похожие на те, что дают реальные занятия (1995).

Мозг учится на том, что мы повторяем. Значит, и новую реакцию можно выучить.

Мини-шаг на сегодня: заметьте одну свою старую тропинку и запишите: что произошло — что я почувствовала — как обычно поступаю.

Я десять лет вижу, как люди меняются, когда перестают только понимать и начинают проживать. Приходите на практикум — почувствовать это на себе 💜

Благодарность каждой версии себя

Сегодня я хочу вспомнить каждую себя — ту, которой была в разные годы.

✨Ту, которая только начинала и ещё искала свой путь.
✨Ту, которая училась, пробовала, ошибалась и снова шла вперёд.
✨Ту, которая уставала, сомневалась, но продолжала верить в своё дело.
✨Ту, которая решалась на перемены и постепенно становилась смелее.

Каждая из этих версий привела меня к сегодняшней Юле. К женщине, которая уже 10 лет развивает свою школу и делится с людьми психологией, меняющей жизнь.

💜Я благодарна себе за пройденный путь. И особенно — за то, что однажды психология стала для меня не просто интересом, а делом всей жизни. Она помогла мне лучше понимать себя, свои решения и людей рядом. А позже из этого опыта родился метод БИТ и школа, в которой тысячи людей знакомятся с психологией и находят новые ориентиры.

В честь 10-летия школы я приглашаю вас на практикум. Он будет посвящён переменам, которые начинаются с понимания себя, своих привычных реакций и того, что хочется изменить.

Мне хочется, чтобы вы тоже оглянулись на свой путь и поблагодарили каждую себя: за смелость, за выбор, за маленькие шаги, которые привели вас туда, где вы сейчас.

Буду рада пройти этот марафон вместе с вами. Зарегистрироваться можно ЗДЕСЬ

Почему «я же всё понимаю» не останавливает срыв 💜

Вчерашняя тропинка — это старая реакция, протоптанная годами. Сигнал бежит по ней быстрее мысли. Утром вы пообещали себе «спокойно», а вечером услышали знакомое — и всё внутри уже закипело. Опять.

Тропинка держится не из-за слабой воли: в теле живёт подавленная эмоция, а у реакции есть вторичная выгода — то, что мы неосознанно получаем от сценария.

В БИТ новую дорожку прокладывают по шагам: освобождаем эмоцию из тела (световой круг, дыхание, образы), находим вторичную выгоду, закрепляем новый опыт в сознании, подсознании и теле.