Aut Fitness Channel
tg1.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Как и зачем включать стопу? 🦶
Стопа — важнейшее звено двигательной системы. Она участвует в формировании опоры, распределении нагрузки, поддержании равновесия и организации движений нижних конечностей.
Но чтобы использовать стопу как функциональную опору, ребёнку необходимо не только физически касаться поверхности, но и уметь регулировать усилие, воспринимать нагрузку и организовывать движение в ответ на неё.
На видео Ваня сидя на полу одновременно толкает босу двумя ногами, используя опору всей поверхностью стопы.
✅ Что мы здесь тренируем?
🔹 Проприорецептивную обработку.
Давление и сопротивление создают дополнительную информацию о приложенном усилии, положении и движении нижних конечностей.
🔹 Регуляцию мышечного усилия.
Ребёнок учится прикладывать усилие к внешнему объекту, организуя работу мышц стоп и ног.
🔹 Двустороннюю координацию. Одновременное движение обеих ног требует согласования усилий и временной организации движения.
🔹 Сенсомоторную интеграцию. Двигательное действие сопровождается поступлением сенсорной информации, которая участвует в его коррекции и регуляции.
👉 Почему именно сидя? ⬇️
В положении сидя мы уменьшаем требования к поддержанию вертикальной позы и балансу, позволяя сосредоточиться на взаимодействии стоп с опорой и управлении усилием.
Это не означает, что такое упражнение автоматически сформирует правильную ходьбу или устойчивость.
Но оно может стать одним из элементов подготовки сенсомоторной базы для более сложных двигательных действий.
🙋🏻♀️❤️ В Aut Fitness мы не просто тренируем отдельные мышцы.
Мы создаём условия, в которых ребёнок учится организовывать движение, воспринимать собственное тело и управлять усилием.
И именно поэтому иногда путь к сложному двигательному навыку начинается с очень простого действия — почувствовать опору и научиться с ней взаимодействовать 💪💜
Стопа — важнейшее звено двигательной системы. Она участвует в формировании опоры, распределении нагрузки, поддержании равновесия и организации движений нижних конечностей.
Но чтобы использовать стопу как функциональную опору, ребёнку необходимо не только физически касаться поверхности, но и уметь регулировать усилие, воспринимать нагрузку и организовывать движение в ответ на неё.
На видео Ваня сидя на полу одновременно толкает босу двумя ногами, используя опору всей поверхностью стопы.
✅ Что мы здесь тренируем?
🔹 Проприорецептивную обработку.
Давление и сопротивление создают дополнительную информацию о приложенном усилии, положении и движении нижних конечностей.
🔹 Регуляцию мышечного усилия.
Ребёнок учится прикладывать усилие к внешнему объекту, организуя работу мышц стоп и ног.
🔹 Двустороннюю координацию. Одновременное движение обеих ног требует согласования усилий и временной организации движения.
🔹 Сенсомоторную интеграцию. Двигательное действие сопровождается поступлением сенсорной информации, которая участвует в его коррекции и регуляции.
👉 Почему именно сидя? ⬇️
В положении сидя мы уменьшаем требования к поддержанию вертикальной позы и балансу, позволяя сосредоточиться на взаимодействии стоп с опорой и управлении усилием.
Это не означает, что такое упражнение автоматически сформирует правильную ходьбу или устойчивость.
Но оно может стать одним из элементов подготовки сенсомоторной базы для более сложных двигательных действий.
🙋🏻♀️❤️ В Aut Fitness мы не просто тренируем отдельные мышцы.
Мы создаём условия, в которых ребёнок учится организовывать движение, воспринимать собственное тело и управлять усилием.
И именно поэтому иногда путь к сложному двигательному навыку начинается с очень простого действия — почувствовать опору и научиться с ней взаимодействовать 💪💜
1 видео
Новый список