Привет, это Юля
tg1.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Провожу сейчас исследование среди людей 30-35+, которые хотят постройнеть и/или чувствовать больше энергии, но пока не получается.
Села вечером разбирать первые анкеты. Пока разобрала 15 человек, заметила интересную закономерность.
Честно говоря, думала, все будет сводиться к "хочу похудеть", а по факту вижу 4 повторяющися проблемы / задачи:
— Я знаю, что делать, но не могу делать это регулярно
Это когда уже много знаешь о питании, 100 раз слышал советы типа меньше ешь-больше двигайся, но встроить их в обычную жизнь не получается.
— Я столько всего делаю, а результата нет
Уже дофига всего делали: сладкое убирали, калории считали, спорт был, анализы и банки витаминов были, оземпик или у кого-то даже резекция желудка была... суть в одном. Усилий много, а вес стоит или возвращается.
— Хочу наладить питание, но контроль и ограничения мне не подходят
Бесят уже эти планы питания, диеты, отчеты и контроль, чего можно и нельзя. Пока соблюдаешь — результат есть, а толку? Ограничения не работают вдолгую. И что с этим делать не понятно.
— У меня просто нет на себя сил
Работа, семья, дела, стресс. СТРЕСС. Много стресса. И даже когда понимаешь, что нужно выстраивать питание, привычки, что-то менять, но на это просто нет ресурса.
Последние два мне особенно интересны, профессионально. Я уже 10 лет смотрю тарелки людей, но по факту мы в 8 случаях из 10 приходим к другому слою задач вообще.
Часто, когда люди приходят с запросом на вес или энергию, по факту они приходят за решением других задач
— а как мне не слиться-то?
— я в начале хорошо иду, а как чуть станет получше, бросаю
— я в начале держусь, а потом чуть расслабляюсь, и все, горит сарай, гори и хата, меня уже не остановить, я безвольная тряпка
Очень частая история. Особенно с теми, кто успешные, целеустремленные, кто любит быстрые победы. И в других областях жизни у них крутые успехи. Но в питании и привычках что-то ломается.
Очень интересно мне в эти задачи копать. Сильно интереснее, чем смотреть только тарелки)
Пока это только первые анкеты. Впереди сами интервью, буду проводить их весь Ноябрь, и очень хочу разобраться глубже.
Короче, продолжаю искать людей 30-35+ для исследования.
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном из описаний.
Или если не узнали себя, но при этом
- есть что-то что вас бесит / не устраивает в самочувствии (сил нет, энергия на нуле)
- или внешнем виде, питании
- вы многое пробовали, но пока не получается
Приходите поговорить. Это win-win. Я получаю исследование аудитории, вы — ответ на свою задачу.
Это 20–30 минут в Zoom. Я задам вопросы о вашем опыте, трудностях и целях, а в конце поделюсь рекомендацией, с чего можно начать именно в вашей ситуации, чтобы получилось.
👉🏻 Записаться на интервью
Села вечером разбирать первые анкеты. Пока разобрала 15 человек, заметила интересную закономерность.
Честно говоря, думала, все будет сводиться к "хочу похудеть", а по факту вижу 4 повторяющися проблемы / задачи:
— Я знаю, что делать, но не могу делать это регулярно
Это когда уже много знаешь о питании, 100 раз слышал советы типа меньше ешь-больше двигайся, но встроить их в обычную жизнь не получается.
— Я столько всего делаю, а результата нет
Уже дофига всего делали: сладкое убирали, калории считали, спорт был, анализы и банки витаминов были, оземпик или у кого-то даже резекция желудка была... суть в одном. Усилий много, а вес стоит или возвращается.
— Хочу наладить питание, но контроль и ограничения мне не подходят
Бесят уже эти планы питания, диеты, отчеты и контроль, чего можно и нельзя. Пока соблюдаешь — результат есть, а толку? Ограничения не работают вдолгую. И что с этим делать не понятно.
— У меня просто нет на себя сил
Работа, семья, дела, стресс. СТРЕСС. Много стресса. И даже когда понимаешь, что нужно выстраивать питание, привычки, что-то менять, но на это просто нет ресурса.
Последние два мне особенно интересны, профессионально. Я уже 10 лет смотрю тарелки людей, но по факту мы в 8 случаях из 10 приходим к другому слою задач вообще.
Часто, когда люди приходят с запросом на вес или энергию, по факту они приходят за решением других задач
— а как мне не слиться-то?
— я в начале хорошо иду, а как чуть станет получше, бросаю
— я в начале держусь, а потом чуть расслабляюсь, и все, горит сарай, гори и хата, меня уже не остановить, я безвольная тряпка
Очень частая история. Особенно с теми, кто успешные, целеустремленные, кто любит быстрые победы. И в других областях жизни у них крутые успехи. Но в питании и привычках что-то ломается.
Очень интересно мне в эти задачи копать. Сильно интереснее, чем смотреть только тарелки)
Пока это только первые анкеты. Впереди сами интервью, буду проводить их весь Ноябрь, и очень хочу разобраться глубже.
Короче, продолжаю искать людей 30-35+ для исследования.
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном из описаний.
Или если не узнали себя, но при этом
- есть что-то что вас бесит / не устраивает в самочувствии (сил нет, энергия на нуле)
- или внешнем виде, питании
- вы многое пробовали, но пока не получается
Приходите поговорить. Это win-win. Я получаю исследование аудитории, вы — ответ на свою задачу.
Это 20–30 минут в Zoom. Я задам вопросы о вашем опыте, трудностях и целях, а в конце поделюсь рекомендацией, с чего можно начать именно в вашей ситуации, чтобы получилось.
👉🏻 Записаться на интервью
Новый список