Телеграм

Фируза Икрам 🕊

@Kanal_Poznay_sebya Психология и ментальное здоровье
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
Телеграм канал про саморазвитие, психологию. 🕊️

Я, Фируза Икрам — психолог и автор курсов личностного роста. Работаю с причинно-следственной связью и с Родом.

Админ: @firuza_hakimova

Статистика обновлена 12.11.2026 в 19:28 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики5 959
Охват поста1 007 17% от подписчиков
ERR за месяц16,90%
ERR за 24 часа11,93%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Фируза Икрам 🕊 tg6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Почему истощенных и злых людей так много?

Если вы чрезмерно критично относитесь к себе, буквально наказываете себя за какое-то движение, за какое-то направление в жизни. Тут как тут, сразу подключаются колени.

Столкнувшись с этой болью, многие списывают её на изменения погоды и ищут доступный способ облегчить состояние - например, покупают мазь для суставов. При этом собственное эмоциональное состояние часто остаётся без внимания.

Также аутоагрессия может поддерживать постоянное внутреннее напряжение, а длительный стресс - влиять на гормональную регуляцию. И таким образом возникают проблемы с щитовидной железой.

Как часто вы себя ругаете и что чувствуете после? Поделитесь в комментариях👇🏼
👁 1.1 тыс. 🔥 8 💬 1 ↻ 4 3 ноября
Фируза Икрам 🕊 tg6 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
«Когда один добивается разговора, а другой закрывается»

Ситуация:

Мадина, 35 лет, и Тимур, 38 лет, женаты 11 лет, воспитывают двоих детей. Оба работают. Последние два года Тимур стал чаще задерживаться, объясняя это нагрузкой и финансовой ответственностью. Мадина говорит, что рядом с ним чувствует себя одинокой.

Поводом для обращения стал повторяющийся конфликт. Тимур обещал вернуться к семейному ужину, но приехал на два часа позже и заранее не предупредил.

Фрагмент разговора:

Мадина: Ты опять даже сообщения не написал. Тебе вообще важно, что мы тебя ждём?

Тимур: Я работал. Не начинай, пожалуйста.

Мадина: Как всегда. Я должна молчать, чтобы тебе было удобно?

Тимур: Потому что с тобой невозможно просто поговорить. Ты сразу устраиваешь допрос.

Мадина: Если бы ты вёл себя нормально, мне не пришлось бы ничего выяснять.

Тимур: Вот поэтому я тебе ничего и не рассказываю. Всё равно сделаешь меня виноватым.

Тимур уходит в другую комнату и надевает наушники. Мадина несколько раз входит следом и требует закончить разговор. Не получив ответа, пишет ему: «Можешь вообще больше со мной не разговаривать». Утром она ведёт себя холодно и отвечает односложно.

На консультации Мадина говорит:

«Когда он закрывается, я сразу думаю, что ему всё равно или что он что-то скрывает».

Тимур объясняет:

«Я ухожу, потому что боюсь сорваться. Но чем больше она требует разговора, тем меньше мне хочется возвращаться».

Из анамнеза известно:

* Мать Мадины могла подолгу обижаться и не разговаривать с ней. Девочка старалась первой понять, в чём виновата, и помириться.
* Отец Тимура был вспыльчивым. В семье считалось, что безопаснее промолчать и переждать.
* Физического насилия и угроз партнёры не описывают.

-Неясность и дистанция быстро воспринимаются ею как угроза отношениям. Чтобы восстановить контакт, она усиливает давление: задаёт вопросы, следует за партнёром, требует немедленного ответа.

-Отстранение здесь может быть защитой от стыда, беспомощности или гнева. Оно не доказывает отсутствия любви. При этом функция поведения не отменяет его последствий: для Мадины молчание усиливает тревогу и недоверие.
👁 890 👍 2 ↻ 3 3 ноября