Телеграм

Анастасия Якушева

@yakyshevaaa ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
Этот канал про здоровье,осознанность, правильное питание, любовь к себе!
Моя жизнь, мои мысли, обзоры.

Pr: @vaskenza
Inst: https://www.instagram.com/yakyshevaaa

Статистика обновлена 12.11.2026 в 21:51 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики7 439
Охват поста1 243 17% от подписчиков
ERR за месяц16,71%
ERR за 24 часа9,69%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Анастасия Якушева tg7.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
ШОК-НОВОСТЬ! У моей любимой платформы FitStars стартовала ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥

Вы знаете, что я постоянно рассказываю вам про FitStars, потому что это действительно совпадает с моей личной любовью к продукту.

Я уже больше трех лет тренируюсь на платформе, прошла огромное количество программ, некоторые — по несколько раз. И до сих пор нахожу для себя что-то новое!

Делюсь своими фаворитами ⤵️

1️⃣Зарядки 3.0
Моя ежедневная привычка! Мягкая работа с телом, которая помогает проснуться, размяться и почувствовать себя бодрее с самого утра.

2️⃣Здоровая спина
Одна из моих любимых программ для работы над осанкой. Стараюсь уделять ей время регулярно, потому что красивая осанка — это не только эстетика, но и здоровье.

3️⃣Ягодицы 3D 🍑
Здесь упражнения выполняются в трёх плоскостях. И поверьте, иногда после этой программы ягодицы горят сильнее, чем после тренировки в зале!

Именно за это я и люблю платформу: не нужно подстраивать всю жизнь под тренировки — можно подобрать активность под своё расписание и настроение.

Там огромная библиотека программ практически на любую цель: полноценные тренировки, короткие занятия по 15 минут, пилатес, растяжка, работа с осанкой, рецепты с рассчитанным КБЖУ, медитации и тематические курсы.


У меня безлимитный тариф, поэтому все тренировки всегда под рукой — и в телефоне, и на ноутбуке.

А теперь самое интересное! ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🎁

В честь 7-летия FitStars сейчас проходит главная распродажа года:

🔥 Скидка 75% на все тарифы вместо прежних 70% — до конца ноября.

Особенно хочу обратить ваше внимание на тариф «Доступ навсегда» — сейчас он стоит 13990 ₽. Это возможность пользоваться платформой без ограничения по сроку с еженедельными обновлениями.

И это ещё не всё! При оформлении тарифа с 26 октября по 20 ноября можно получить лимитированный чёрный фирменный коврик, такое мы любим 🤌🏽


Также есть рассрочка без переплат и первоначального взноса — сегодня можно оформить подписку за 0 ₽.

И мой промокод yakyshevanastya — по нему можно оформить подписку с максимальной скидкой 75% 🔥

Обнимаю и желаю вам приятных тренировок! 🤍
👁 721 ❤ 1🔥 1 💬 1 ↻ 1 9 ноября
Анастасия Якушева tg7.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Моя последняя топ-находка из Перекрёстка 🤍

Взяла на пробу MagniuM — функциональный напиток с цитратом магния и влюбилась (особенно в грейпфрут)!

Есть варианты с разными вкусами, а так же комбо магний+калий. Например, в банке 330 мл со вкусом грейпфрута содержится около 60–66 мг магния — примерно 15% от суточной нормы, очень полезное дополнение🍋

Магний участвует в работе нервной системы, энергетическом обмене и работе мышц, а его достаточное поступление особенно важно в периоды повышенных нагрузок.

Мне нравится, когда полезные привычки легко вписываются в повседневную жизнь, куда лучше, чем брать очередную бесполезную баночку газировки🤭
👁 1.4 тыс. 👍 9🔥 1 💬 6 ↻ 8 29 октября
Анастасия Якушева tg7.4 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Как часто вы чувствуете, что живот будто шарик? 🍩

Вздутие, нерегулярный стул,проблемы с кишечником..я через это прошла 🐈Многие из нас следят за количеством белка, выбирают качественные продукты, но забывают про клетчатку. А она нужна не только для пищеварения, но и для поддержки микробиома кишечника.



Все это может решиться добавлением 1️⃣важного компонента.
🌟🌟

Очень рекомендую вам добавить органическую клетчатку в рацион, 1 ч.л закрывает суточную норму.

Я нашла такую клетчатку, которая еще и на вкус приятная
Это «Комплексная клетчатка Алексеева» от Indibiome.

💗В составе сразу 13 источник пищевых волокон: лён, псиллиум, инулин, свёкла и другие растительные компоненты. Без сахара, подсластителей и ароматизаторов.💗

Я советую начинать с 1 чайной ложки в день, запивая водой. 🌟Через 7–10 дней многие отмечают:
исчезает тяжесть после еды, появляется бодрость,
улучшается настроение
кожа становится чище 💋

— клетчатку легко вписать в привычный рацион: добавить в кашу, йогурт, смузи или даже салат. Не нужно менять всё питание и придумывать отдельные блюда.

заказать на маркетплесах ⬇️

Как часто вы чувствуете, что живот будто шарик? 🍩

Вздутие, нерегулярный стул,проблемы с кишечником..я через это прошла 🐈Многие из нас следят за количеством белка, выбирают качественные продукты, но забывают про клетчатку. А она нужна не только для пищеварения, но и для поддержки микробиома кишечника.


Все это может решиться добавлением 1️⃣важного компонента.
🌟🌟

Очень рекомендую вам добавить органическую клетчатку в рацион, 1 ч.л закрывает суточную норму.

Я нашла такую клетчатку, которая еще и на вкус приятная
Это «Комплексная клетчатка Алексеева» от Indibiome.

💗В составе сразу 13 источник пищевых волокон: лён, псиллиум, инулин, свёкла и другие растительные компоненты. Без сахара, подсластителей и ароматизаторов.💗

Я советую начинать с 1 чайной ложки в день, запивая водой. 🌟Через 7–10 дней многие отмечают:
исчезает тяжесть после еды, появляется бодрость,
улучшается настроение
кожа становится чище 💋

— клетчатку легко вписать в привычный рацион: добавить в кашу, йогурт, смузи или даже салат. Не нужно менять всё питание и придумывать отдельные блюда.

заказать на маркетплесах ⬇️

на вб
на озон

По промокоду PUREGUT10 вас ждет от меня скидка 10%

Пробуйте и делитесь результатами, будет интересно почитать🌸
👁 1.6 тыс. ❤ 8👏 3🕊 1 ↻ 9 27 октября