Noli.wi Пропуск — фото тазика

Поэтому сегодня в клубе UPGRADE у нас новый подкаст:

«Почему осенью тянет на углеводы и как обмануть свой мозг что бы не переедать и нпотом не худеть к очередному лету»

Будем разбирать, что с этим делать без запретов и вечных срывов)



И это только ОДНА ИЗ ТЕМ ноября 👀
так же в этом месяце:

14.11
как подстроить питание и тренировки под цикл, чтобы меньше срываться и держать результат

21.11
совместная тренировка: тазовое дно и как интимное здоровье связано с выпирающим животом

28.11
железодефицит и анемия: на что обратить внимание и как работать с ферритином


И всё это помимо огромной базы, которая уже есть внутри UPGRADE:

🏋🏻‍♀️ тренировки дома и в зале
🥘 питание
🧘‍♀️ комплексы на живот, ягодицы, осанку и отёчность
🎯 трекер привычек
🛟 SOS-протоколы
🎥 эфиры и разборы
🏫 новые материалы каждый месяц

UPGRADE — это не просто тренировки. Это система, где ты работаешь с телом комплексно!


Хочешь зайти в клуб?

Переходи по ссылке 👇

https://noliwi.store/page324637103.html?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram

https://noliwi.store/page324637103.html?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram

https://noliwi.store/page324637103.html?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram

Поэтому последние дни тут перебиваюсь сладким
знаю, что у многих осенью начинается то же самое:

хочется больше сладкого, булочек, пасты, чего-то «вкусненького»

Кому знакомо?