OLGA FOMENOK 🧠

Вообщем девочки, я жертва соцсетей - приготовила этот хлеб…

На вкус и по сути это дрожжевое тесто🤣 оно вкусное, да, не спорю) но хлебом это назвать язык не поворачивается (у тех кто пробовал хлеб на закваске…) так что, учитывая экономику продуктов + ваше время на замес + время на готовку и ожидание…это того не стоит 😬

‼️ЧАСТЬ 2

Теперь то, что обычно остаётся за кадром.

⚠️БИОТИН ПОРТИТ АНАЛИЗЫ

Почти во всех «витаминах для волос» есть биотин, часто в огромных дозах. Помогает он только при дефиците, а дефицит у людей с нормальным питанием встречается редко.

Зато биотин вмешивается в лабораторные методы, основанные на связке биотин-стрептавидин. На его фоне можно получить ЛОЖНО низкий ТТГ и завышенные Т4 и Т3, то есть картину гипертиреоза, которого нет. Затронуты и другие гормоны, и некоторые маркеры. Перед сдачей анализов биотин нужно отменять за неделю, при высоких дозах дольше, лучше уточнить в своей лаборатории.

‼️ИЗБЫТОК ТОЖЕ ВЫЗЫВАЕТ ВЫПАДЕНИЕ

Все боятся дефицитов, а про передозировку забывают.

⚠️Избыток витамина А (включая приём изотретиноина и высоких доз ретинола в добавках) и избыток селена дают выпадение волос (причем если про витамин А люди знают и боятся, селен многим кажется безопасным и полезным - но личное в моем опыте есть два случая токсичного поражения именно селеном и сильнейшего выпадения волос в следствии его)

🔻Популярный бразильский орех. Содержание селена в одном орехе очень разное, в зависимости от почвы, и может достигать десятков и даже больше сотни микрограммов. Горсть орехов каждый день плюс добавка с селеном - и можно выйти за верхний безопасный предел. Признаки селеноза: выпадение волос, ломкие ногти, чесночный запах изо рта.


ЛЕКАРСТВА

Антикоагулянты, некоторые бета-блокаторы, вальпроаты, литий, ретиноиды, а также прогестины с андрогенной активностью в составе контрацептивов. Также не забываем что все препараты УДХК (урсосан, урсофальк и тд) также имеют подобную неприятную "побочку" и многие не знают об этом тк вроде бы препараты то в фарм скандалах не замечены и негатива на них нет.

Когда я разбираю случай выпадения, список препаратов за последние полгода обязателен.

Про какие из этих причин выпадения вы знали? про какие не знали? - напишите и самые неизвестные причины разберем подробнее.

Далее мы с вами рассмотрим телогеновое выпадение волос, причины в кишечнике.
Своими лайками и реакциями вы показываете мне интересного темы или нет. Поэтому если вам тема выпадения волос и их восстановление интересно, обязательно голосуйте за нее.

ОТКРЫВАЕМ БОЛЬШУЮ ТЕМУ ПРО ВОЛОСЫ!!!

Начну с того, что все слышали, но объясню, почему даже «очевидные» причины часто пропускают. А во второй части будет то, о чём обычно говорят только на профессиональных курсах и конференциях.

СНАЧАЛА РАЗБЕРИТЕСЬ, ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ ИЛИ ЛОМАЮТСЯ

✅ Возьмите выпавший волос и посмотрите на кончик, который был у корня. Если там белая луковичка, это телогеновый волос, он завершил цикл и выпал сам. ⚠️ Если луковички нет и кончик обломан, волос сломался, и тогда проблема в стержне: окрашивание, горячие приборы, тугие причёски, агрессивный уход.

Это две разные истории с разными причинами.

Норма выпадения обычно - до 50-100 волос в день. После мытья головы, особенно если вы моете раз в несколько дней, их будет больше, и это нормально.

ЖЕЛЕЗО И ПОЧЕМУ «НОРМАЛЬНЫЙ ФЕРРИТИН» НИЧЕГО НЕ ГАРАНТИРУЕТ

Дефицит железа - одна из самых частых причин диффузного выпадения у женщин, и важно понимать:у вас уже может быть дефицит железа, хоят диагноза анемия еще нет. Гемоглобин держится до последнего, а запасы уже пустые.

Но есть момент, о котором мало кто знает. Ферритин - это белок острой фазы. При любом воспалении, инфекции, ожирении, жировом гепатозе он растёт, и может показывать приличные цифры ( они ложные‼️) при реальном дефиците железа. Поэтому ферритин без СРБ и насыщения трансферрина - деньги на ветер. Если СРБ повышен, а насыщение трансферрина низкое, ферритин вас обманывает.

Нормы: многие трихологи ориентируются на ферритин не ниже 40-70 нг/мл для волос, хотя строгих доказательств здесь меньше, чем хотелось бы.

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

✅ Выпадение дают и гипотиреоз, и гипертиреоз. Кроме ТТГ стоит смотреть свободный Т4, Т3 и антитела к ТПО: аутоиммунный тиреоидит ассоциирован с очаговой алопецией, и антитела могут появиться раньше, чем изменится ТТГ.

ОТПУСК, БОЛЕЗНИ, РОДЫ, РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ

Всё это по факту СТРЕСС для организма и запускает телогеновый эффект, расплата наступает не сразу) Помните, волосы начинают выпадать через 2-3 МЕСЯЦА после события.

Туда же:
Высокая температура, ковид, операция, отмена оральных контрацептивов, жёсткая диета, перелеты, новые препараты.

Когда человек приходит с выпадением, я первым делом прошу вспомнить, что было три месяца назад.

Отдельно про похудение на препаратах группы семаглутида: выпадение на них описано, и связано оно в первую очередь со скоростью потери веса и дефицитом белка и калорий.

Продолжение в следующем посте ⬇️